alapanyagok tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei
Polip
664 kcal
Azori haltál paprikaszósszal
444 kcal
Polippörkölt Lakatos Márktól
250 kcal
Polip olasz módra - Polpo in Umido
1869 kcal
Paradicsomos polip
Még több recept
Leírás
A polip külseje sokakban fenntartásokat ébreszthet, tény, hogy nem megnyerő megjelenése miatt kedvelik olya sokan. A tenger gyümölcsei közt előkelő helyet foglal el, különösen a bébi változata. Sokféleképpen elkészíthető: bármit is tervezünk vele, a legfinomabb végeredményt akkor érjük el, ha előfőzzük sós vízben, babérlevéllel, esetleg egész borsszemek, egy-két citromkarika és hagyma társaságában, s csak aztán grillezzük, sütjük stb.
Tápanyag és kalória
82
Kalória
14.9g
Fehérje
2.2g
Szénhidrát
1g
Zsír
80.3g
Víz
48g
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor
100 g Polip
fehérjetartalom
14.91 g
zsírtartalom
48000.628 g
szénhidráttartalom
2.2 g
víztartalom
80.25 g
Hány kalória gramm polip?
Top ásványi anyagok
Nátrium
230 mg
Foszfor
186 mg
Kalcium
53 mg
Magnézium
30 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.36 g
Kolin
65 mg
C vitamin
5 mg
Niacin - B3 vitamin
2.1 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
14.91 g
Zsír
telített zsírsav
0.227 g
egyszeresen telített zsírsav
0.162 g
többszörösen telített zsírsav
0.239 g
koleszterin
48 g
ásványi anyagok
Kalcium
53 mg
Vas
5.3 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
230 mg
Cink
1.68 mg
Réz
0.435 mg
Mangán
0.025 mg
Szelén
44.8 µg
szénhidrát
víz
80.25 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.03 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.04 mg
Niacin - B3 vitamin
2.1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.5 mg
Folát
16 µg
Kolin
65 mg
Retinol
45 µg
E vitamin
1.2 mg
K vitamin
0.1 µg
B12 vitamin
20 µg
A vitamin
45 µg
C vitamin
5 mg
B6 vitamin
0.36 g
13 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
820 kcal
Grillezett polip
-
344 kcal
Polipsaláta
-
716 kcal
Valenciai paella 2.
-
269 kcal
Polip fehérboros paradicsomszószban
-
444 kcal
Polippörkölt Lakatos Márktól
-
435 kcal
Polipsaláta 2.
-
870 kcal
Polipos ragu spanyolosan
-
398 kcal
Tenger gyümölcsei rizottó garnélával
-
1869 kcal
Paradicsomos polip
-
250 kcal
Polip olasz módra - Polpo in Umido
-
389 kcal
Polipsaláta újburgonyával
-
723 kcal
Tenger gyümölcse leves SalsaRozától
-
664 kcal
Azori haltál paprikaszósszal
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept