alapanyagok gabonaipari termékek pehely, korpa, csíra

Puffasztott rizs

A puffasztott rizs az egyik legismertebb és legkedveltebb puffasztott gabona, amely egyszerre könnyű és laktató. Népszerűsége annak köszönhető, hogy bármikor gyorsan fogyasztható, és gyerekek, felnőttek körében is.

631 kcal

Feketeribizli Noir

220 kcal

Sült müzliszelet

246 kcal

Glutén- és tejtermékmentes "kenyér"

253 kcal

Glutén- és tejtermékmentes mikrós bögrés "zsömle"

Még több recept

Leírás

Puffasztott rizs – receptek, leírás, tippek

A puffasztott rizs egy könnyű, ropogós élelmiszer, amelyet a rizsszemek magas hőmérsékleten, nyomás alatt történő kipattogtatásával készítenek. Egyszerű, mégis sokoldalú alapanyag, amelyet gyakran fogyasztanak önmagában, de édességek, reggeliző pelyhek és egészséges nassolnivalók részeként is megtalálható.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az a puffasztott rizs?

Puffasztott rizs

A puffasztott rizs tulajdonképpen a rizsszemek speciális eljárással készült változata, amelynek során megőrzik a gabona legtöbb tápanyagát, de levegősen könnyű, roppanós állagot kap. Íze semleges, ezért édes és sós ételekben egyaránt felhasználható. Gyakran találkozunk vele müzlikben, szeletekben, energiaszeletekben, sőt, csokoládés édességekben is.

Hogyan vásároljuk?

A puffasztott rizs elérhető natúr formában, de kapható ízesített, például mézes, kakaós vagy sós változatban is. Érdemes a hozzáadott cukor és mesterséges adalék nélküli termékeket keresni, különösen, ha egészséges nassolnivalót vagy reggelit szeretnénk belőle készíteni.

Hogyan tároljuk?

A puffasztott rizst száraz, hűvös helyen, jól záródó dobozban vagy tasakban érdemes tartani, hogy ne veszítse el ropogósságát és ne szívja magába a nedvességet. Felbontás után gyorsabban puhulhat, ezért célszerű viszonylag hamar elfogyasztani.

Mire jó a puffasztott rizs?

A puffasztott rizs kiválóan használható reggelikhez, például joghurtba vagy tejbe keverve, de házi müzliszeletek és energiaszeletek alapanyagaként is népszerű. Nassolnivalónak önmagában is fogyasztható, vagy akár süteményekbe, csokiszeletekbe is keverhető. Mivel gluténmentes, sokféle étrendbe jól beilleszthető, és könnyű emészthetősége miatt gyerekek és idősek számára is ideális. 100 gramm puffasztott rizs átlagosan 380–400 kalória, főleg szénhidrátot tartalmaz, de zsírtartalma alacsony.

Mi készülhet a puffasztott rizsből?

Készülhet sült müzliszelet, Kinder Country, gyors csokis-pelyhes-rizses golyócskák, de igazából bármilyen, kreatív módon felhasználhatjuk a konyhában, édesen és sósan is.

Még több puffasztott rizses receptért görgess lejjebb!

Tápanyag és kalória

305

Kalória

Fehérje

68g

Szénhidrát

Zsír

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

100 g Puffasztott rizs

fehérjetartalom

6 g

zsírtartalom

0 g

szénhidráttartalom

68 g

víztartalom

0 g

Hány kalória gramm puffasztott rizs?

Top ásványi anyagok

Top vitaminok

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

6 g

Zsír

ásványi anyagok

szénhidrát

vitaminok

36 találat (szűretlen)

Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő

szűrés

1002 kcal

Rizses csoki
962 kcal

Chokito-Ronda és finom
958 kcal

Csokitó
220 kcal

Sült müzliszelet
903 kcal

Kinder Country
993 kcal

Csokis rizs Csilla konyhájából
256 kcal

Aszalt gyümölcsös zabpelyhes finomság cukormentesen
210 kcal

Csokis-rizses ropogós
631 kcal

Feketeribizli Noir
910 kcal

Nestlé szelet
246 kcal

Glutén- és tejtermékmentes "kenyér"
802 kcal

Rizses csokialagút sütés nélkül
199 kcal

Rizspuding 4.
197 kcal

Gyors csokis-pelyhes-rizses golyócskák
442 kcal

Fehér karácsony szelet

1

2

3

szűrés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Címlapról ajánljuk

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Nosalty

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Nosalty

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.