alapanyagok gabonaipari termékek pehely, korpa, csíra
Rozspehely
359 kcal
Dióval és aszalt gyümölccsel töltött táska
346 kcal
Rozsos csicseri pohánkával
201 kcal
Rozsfelfújt
180 kcal
Fügés törökmogyoró-golyók
Még több recept
Leírás
A rozs egyike a gabonanövényeknek, közeli rokonságban áll a búzával és az árpával. A rozsnak magas az élelmi-rost tartalma, emellett E- és B1-vitamint, kalciumot, szénhidrátot, fehérjét, lizint, ásványi sókat és keményítőt tartalmaz. Fogyasztása javítja a bélműködést és csökkenti a koleszterinszintet. A rozspehely elkészítéséhez a rozsszemeket egy speciális eljárással pehellyé lapítják, illetve emészthetővé teszik. A rozspelyhet használhatjuk, sütéshez, főzéshez, sűrítéshez, illetve müzlialapként is kitűnő. A rozspehely igen tápláló, diétázók, fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják.
Tápanyag és kalória
366
Kalória
9g
Fehérje
77g
Szénhidrát
1g
Zsír
-
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor
100 g Rozspehely
fehérjetartalom
9 g
zsírtartalom
0 g
szénhidráttartalom
77 g
víztartalom
0 g
Hány kalória gramm rozspehely?
Top ásványi anyagok
Top vitaminok
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
9 g
Zsír
ásványi anyagok
szénhidrát
vitaminok
22 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
627 kcal
Kollath-reggeli
-
212 kcal
Zöldségfasírt 3.
-
454 kcal
Rozspelyhes-gyömbéres keksz
-
509 kcal
Sokmagos teljes kiőrlésű stangli
-
334 kcal
Tönkölybúzás kenyér
-
656 kcal
Banános-rozspelyhes muffin
-
780 kcal
Rozsos-magos kenyér
-
378 kcal
Teljes kiőrlésű baguette
-
180 kcal
Fügés törökmogyoró-golyók
-
250 kcal
Aszalt szilvás-csokis keksz
-
359 kcal
Dióval és aszalt gyümölccsel töltött táska
-
683 kcal
Nutellás keksz 2.
-
494 kcal
Sokmagos-burgonyás rozskenyér
-
371 kcal
Négymagos zsemle
-
250 kcal
Cheddar sajtos keksz ahogy Évi néni készíti
-
1
2
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept