alapanyagok gyümölcsök egzotikus gyümölcs
Sárkánygyümölcs
1892 kcal
Libamájpástétom gyümölcs-gyöngyökkel és lilahagyma-lekvárral
514 kcal
Sült csirkecomb sárkánygyümölcsös salátával
110 kcal
Gyümölcssaláta sárkánygyümölccsel
Még több recept
Leírás
Sárkánygyümölcs vagy pitaya, egy egzotikus, elsősorban Dél-Kelet Ázsiában termő gyümölcs. Több fajtája ismert, legjellegzetesebb formája talán a kívül erős rózsaszínű, belül fehér húsú, apró magvakkal pettyezett gyümölcs. Édes húsát a magokkal együtt fogyasztjuk. Itthon speciális kínálatú zöldségeseknél, egzotikus boltokban kapható. fotó: flickr/Jannes Pockele
Tápanyag és kalória
46
Kalória
0.7g
Fehérje
11.5g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
87.1g
Víz
-
Koleszterin
2.4g
Élelmi rost
9.1g
Cukor
100 g Sárkánygyümölcs
fehérjetartalom
0.7 g
zsírtartalom
0.106 g
szénhidráttartalom
11.54 g
víztartalom
87.14 g
Hány kalória gramm sárkánygyümölcs?
Top ásványi anyagok
Kalcium
43 mg
Foszfor
12 mg
Magnézium
10 mg
Vas
0.09 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.051 g
C vitamin
45 mg
Kolin
8.4 mg
Niacin - B3 vitamin
0.4 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
0.7 g
Zsír
telített zsírsav
0.025 g
egyszeresen telített zsírsav
0.039 g
többszörösen telített zsírsav
0.042 g
ásványi anyagok
Kalcium
43 mg
Vas
0.09 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
12 mg
Cink
0.08 mg
Réz
0.039 mg
Mangán
0.024 mg
Szelén
0.5 µg
szénhidrát
rost
2.4 g
cukor
9.14 g
víz
87.14 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.1 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.04 mg
Niacin - B3 vitamin
0.4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.25 mg
Folát
17 µg
Kolin
8.4 mg
Alfa-karotin
11 µg
Béta-karotin
71 µg
Béta-kriptoxantin
116 µg
Lutein+zeaxantin
129 µg
E vitamin
0.18 mg
A vitamin
11 µg
C vitamin
45 mg
B6 vitamin
0.051 g
3 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
1892 kcal
Libamájpástétom gyümölcs-gyöngyökkel és lilahagyma-lekvárral
-
110 kcal
Gyümölcssaláta sárkánygyümölccsel
-
514 kcal
Sült csirkecomb sárkánygyümölcsös salátával
szűrés
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Címlapról ajánljuk
Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...
A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.
Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...
A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!
7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed
Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Top Receptek
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
Még több friss recept