alapanyagok tenger gyümölcsei tenger gyümölcsei
Tintahalkarika
367 kcal
Frutti di mare tagliatelle, azaz tészta tenger gyümölcseivel
2 kcal
Fritto misto kapris-pepperónis remuláddal
522 kcal
Spenót-pestoval töltött óriás kagylótészta, kagylóval és tintahallal
1013 kcal
Tintahalas spagetti
Még több recept
Leírás
A tintahal puhatesű, fejlábú tengeri állat, legismertebb fajtája a közönséges tintahal. Puha, fehér húsa van, szálkát nem tartalmaz, mivel csak nevében hal. Tíz szabálytalan tapogatókarja van. Sok fehérjét és telítetlen zsírsavat, valamint B-12 vitamint tartalmaz. A tintahalat töltve vagy felkarikázva fogyasztják. A tintahalkarikákat általában sütve, rántva vagy grillezve salátákhoz vagy tésztaételekhez készítik.
Tápanyag és kalória
79
Kalória
16.2g
Fehérje
0.8g
Szénhidrát
0.7g
Zsír
80.6g
Víz
112g
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor
100 g Tintahalkarika
fehérjetartalom
16.24 g
zsírtartalom
112000.333 g
szénhidráttartalom
0.82 g
víztartalom
80.56 g
Hány kalória gramm tintahalkarika?
Top ásványi anyagok
Foszfor
387 mg
Nátrium
372 mg
Kalcium
90 mg
Magnézium
30 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.15 g
C vitamin
5.3 mg
Niacin - B3 vitamin
1.216 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.91 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
16.24 g
Zsír
telített zsírsav
0.118 g
egyszeresen telített zsírsav
0.081 g
többszörösen telített zsírsav
0.134 g
koleszterin
112 g
ásványi anyagok
Kalcium
90 mg
Vas
6.02 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
387 mg
Nátrium
372 mg
Cink
1.73 mg
Réz
0.587 mg
Mangán
0.11 mg
Szelén
44.8 µg
szénhidrát
víz
80.56 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.009 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.91 mg
Niacin - B3 vitamin
1.216 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.5 mg
Folát
16 µg
Retinol
113 µg
B12 vitamin
3 µg
A vitamin
113 µg
C vitamin
5.3 mg
B6 vitamin
0.15 g
14 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
726 kcal
Paella tenger gyümölcsei
-
367 kcal
Frutti di mare tagliatelle, azaz tészta tenger gyümölcseivel
-
1326 kcal
Kalamaraki
-
716 kcal
Valenciai paella 2.
-
511 kcal
Fehérboros-chilis-fokhagymás tintahalkarikák
-
2 kcal
Fritto misto kapris-pepperónis remuláddal
-
1013 kcal
Tintahalas spagetti
-
220 kcal
Emerald saláta avagy majdnem Waldorf saláta felturbózva
-
748 kcal
Zöldséges tészta tenger gyümölcseivel
-
519 kcal
Tintahalas-paradicsomos penne
-
573 kcal
Tintahalsaláta
-
482 kcal
Tintahalba fűzött cukkini szeletek
-
327 kcal
Paradicsomos tintahalsaláta
-
522 kcal
Spenót-pestoval töltött óriás kagylótészta, kagylóval és tintahallal
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept