alapanyagok ízesítők friss fűszernövény
Wakame
132 kcal
Autentikus japán miso leves
147 kcal
Autentikus japán miso leves
32 kcal
Gyors maradékmentő savanyúság
803 kcal
Házi rámen
Még több recept
Leírás
A japán konyhában használt mélyzöld színű tengeri moszat fajta. Szárított formában is kapható, ez esetben felhasználás előtt be kell áztatni a wakamét. Főként levesekhez és salátákhoz használják.
Tápanyag és kalória
45
Kalória
3g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
0.6g
Zsír
80g
Víz
-
Koleszterin
500mg
Élelmi rost
650mg
Cukor
100 g Wakame
fehérjetartalom
3.03 g
zsírtartalom
0.406 g
szénhidráttartalom
9.14 g
víztartalom
79.99 g
Hány kalória gramm wakame?
Top ásványi anyagok
Nátrium
872 mg
Kalcium
150 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
80 mg
Top vitaminok
Kolin
13.9 mg
C vitamin
3 mg
B6 vitamin
0.002 g
Niacin - B3 vitamin
1.6 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
3.03 g
Zsír
telített zsírsav
0.13 g
egyszeresen telített zsírsav
0.058 g
többszörösen telített zsírsav
0.218 g
ásványi anyagok
Kalcium
150 mg
Vas
2.18 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
872 mg
Cink
0.38 mg
Réz
0.284 mg
Mangán
1.4 mg
Szelén
0.7 µg
szénhidrát
rost
0.5 g
cukor
0.65 g
víz
79.99 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.06 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.23 mg
Niacin - B3 vitamin
1.6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.697 mg
Folát
196 µg
Kolin
13.9 mg
Béta-karotin
216 µg
E vitamin
1 mg
K vitamin
5.3 µg
A vitamin
18 µg
C vitamin
3 mg
B6 vitamin
0.002 g
14 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
803 kcal
Házi rámen
-
182 kcal
Miso leves
-
147 kcal
Autentikus japán miso leves
-
909 kcal
Shoyu Ramen
-
829 kcal
Udon
-
227 kcal
Miso leves tésztával és zöldséggel
-
38 kcal
Fueru Wakame saláta
-
619 kcal
Miso leves tésztával
-
32 kcal
Gyors maradékmentő savanyúság
-
488 kcal
Shoyu ramen chashuval és ramen tojással
-
88 kcal
Wakame (tengeri alga) saláta
-
50 kcal
Japán wakame leves
-
103 kcal
Genkai Wakame saláta
-
132 kcal
Autentikus japán miso leves
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept