diéta

Ezek a legegészségesebb esti nassolnivalók

Már régen nem tartja magát az a tévképzet, hogy az esti evés feltétlenül egészségtelen, sőt – valójában azzal sincs semmi gond, ha este nassolni akar az ember. Csak okosan kell csinálni.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

7 cukkinis fogás, amit a diétád is szeretni fog

A cukkini az egyik legsokrétűbb zöldség, amiből rengeteg izgalmas fogás születhet, ráadásul a diétába is jól beilleszthető, ha megfelelően készítjük el.

Nosalty

Család

Ételek, amelyek gazdagok kolinban, és támogatják a fogyásodat

A kolin az egyik olyan vegyület, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyásod. Mutatjuk, melyek azok az ételek, amelyekkel könnyedén beviheted a megfelelő mennyiséget.

Liptai Lilla

Család

Közel 100 kilót fogyott, miután kilépett sikertelen házasságából

Hatalmas akaraterő és kemény munka – leginkább ez jellemzi a 31 éves nő történetét, aki 97 kilót fogyott, miután életmódváltásba kezdett.

Liptai Lilla

Életmód

Új étrend a láthatáron: bolygódiéta, amivel nem csak magadat mentheted...

A Föld intő jeleire egyre többen felfigyelünk, és érezzük, változtatnunk kell táplálkozási szokásainkon. Erre a legújabb módszer a bolygódiéta. Nézzük meg, mit tartalmaz!

Lakos Benedek

Életmód

Mondatok, amelyeket soha ne mondj egy túlsúlyos gyereknek

Komoly lelki problémákat okozhatnak ezek a mondatok és tettek egy túlsúlyos gyermeknek.

Liptai Lilla

Házimenza

Peszketáriánus étrend: elmesélem, miért eszem "csak" halat

Mit is jelent pontosan a peszketáriánus diéta? Ha csökkenteni akarjuk a húsfogyasztásunkat, de nem akarunk teljesen lemondani az állati eredetű fehérjékről, jó megoldást jelenthet a halra épülő étrend. Személyes tapasztalatok és tanácsok egy peszketáriánustól.

Lakos Benedek

Életmód

Jojóeffektus: ezek lehetnek az okai, ha mindig visszahízod a leadott...

Mégis miért hízzuk vissza a nehezen leadott kilókat? Több oka is lehet annak, ha téged is kísért a jojóeffektus.

Liptai Lilla

Család

25 kilót fogyott, hogy indulhasson a szépségkirálynő-választáson

Gyerekkora óta arról álmodott, hogy szépségkirálynőként képviselhesse hazáját, ezért pedig jó pár kilót kellett fogynia.

Nosalty

Család

Nem tiltott a szendvics diéta alatt sem, csak jól kell...

Jöhet vagy nem a szendvics fogyókúrában? Szerintünk jöhet – de csak, ha ezekre odafigyelsz!

Bodon Judit dietetikus

Család

10 nagyon fűszeres csirkeétel, amiben adagonként maximum 450 kalória van

Az egyszerű roston csirkére gyorsan rá lehet unni, azonban, ha variálunk egy kicsit a fűszerezésén, akkor sokáig a kedvencünk maradhat a diéta alatt.

Nosalty

Család

12 tipp, hogy mindenképp sikerüljön az életmódváltás, amit elterveztél

Érzed, hogy lustulsz az év eleji aktivitásodhoz képest, és kezd alábbhagyni a motivációd? Segítünk pár ponttal, amik alapján okosabban építheted fel az életmódváltásod!

Nosalty

Életmód

Íme a diéta, amit bevethetsz magas koleszterinszint ellen

A tudomány szerint messze ez az étrend vezet, ha szeretnéd megóvni a szíved és a keringési rendszered egészségét – még kalóriaszámolgatásra és méricskélésre sincs szükség hozzá.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

50 felett nem könnyű fogyni, de pár trükkel segíthetsz magadon

Az ötödik x felett már nem egyszerű a fogyás, azonban vannak olyan trükkök, amelyekkel kicsit megkönnyítheted a dolgodat.

Liptai Lilla

1

2

...

13

14

15

...

18

19

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?