edzés
Brutális izmokat szedett magára Nicole Kidman
Az 55 éves Nicole Kidman igencsak rákapcsolt az utóbbi időben az edzésre. Legutóbbi fotóján alig lehet ráismerni.
Rebel Wilson csodásan mutat edzőszettben fogyása után
A sztár egyre jobban és jobban néz ki, ezúttal egy dögös edzőszettben mutatta meg formás idomait.
Ezt edd edzés után, hogy minél előbb lásd a változást
Teljesen mindegy, hogy izomtömeget növelnénk, vagy súlyt szeretnénk veszíteni, akkor is érdemes odafigyelni, mit fogyasztunk edzés után.
Ismerkedj meg a POP Pilatesszel, ami sokkal szórakoztatóbb, mint gondolnád
Ha eddig azért nem kedvelted a Pilatest, mert untad, és nehéznek találtad a gyakorlatokat, akkor próbáld ki ezt az új válfaját, ami sokkal szórakoztatóbb és pörgősebb.
A legjobb mozgásformák, ha elmúltál 60
Csak azért, mert túl vagy a hatodik x-en, nem kell lemondanod az edzésekről. Mutatjuk, melyek a legjobb mozgásformák, melyeket bátran űzhetsz.
A bizarr (és olcsó) ital, amit edzés után érdemes kortyolgatni
Bár nem biztos, hogy mindenki szereti, és nem is juthatsz hozzá a boltban csinos palackokban, de egészen olcsó, természetes, és nagyon jót tesz, ha edzés után ezt kortyolgatod.
Így térjünk vissza a szabadtéri edzésekhez
Végre itt a jó idő, aminek köszönhetően már a szabadban is lehet sportolni. Mutatjuk, hogyan álljunk vissza arra, hogy kint sportoljunk!
Ilyen kemény diétát kellett tartania Robert Pattinsonnak, hogy Batmanné váljon
A színész egy interjúban elárulta, milyen keményen készült, hogy tökéletes formába kerüljön a Batman című filmre.
Most kiderül, mi Blake Lively csodás alakjának titka
Blake Lively edzője lerántotta a leplet arról, mi a népszerű színésznő tökéletes alakjának titka.
Erre figyelj az étkezésedben a reggeli edzésed előtt
Egyébként is nehéz belőni, hogy mi az ideális étkezés edzés előtt – pláne, ha reggeli mozgásról van szó. Nem mindegy, mikor és mit eszünk, hogy megfelelő mennyiségű energiánk legyen, és ne is legyünk rosszul mozgás közben. Mire érdemes figyelned, ha korán kezded az edzést?
Így küzd Vin Diesel aputeste ellen
Az utóbbi hónapokban kicsit elengedte magát Vin Diesel, de most keményen küzd azért, hogy újra formába lendüljön.
Ezt a 4 dolgot kerüld el edzés után, ha étkezésről...
Arról sok szó esik, hogy mit érdemes edzés előtt enni és inni a legjobb eredmény érdekében, de az sem mindegy, mit veszel magadhoz utána. Ezt a 4 dolgot mindenképp kerüld el, ha jót akarsz a testednek!
5 hónap alatt eléggé kipattintotta magát Will Smith
Az utóbbi hónapok az életmódváltásról szóltak a színész számára, ami láthatólag nagyon jól sikerült.
Segítünk választani, hogy okosórát vagy aktivitásmérőt vegyél
Aktivitásmérő vagy okosóra? A Tudatos Vásárlók tesztjével segítünk választani, melyik eszközt érdemes beszerezned, ha szeretnéd mérni a napi aktivitásodat.
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept