életmódváltás

Így készítsd el a zabkásádat, hogy a diétádba is beleférjen

Percek alatt elkészül, változatosan ízesíthető, tele van értékes tápanyagokkal, támogatja a fogyásodat, és még olcsó is. Valóban létezik ilyen étel? Bizony, ez a zabkása!

Bodon Judit dietetikus

Gasztro

Ezeket az ételeket felejtsd el a dietetikus szerint, ha fogyókúrázol

Minden fogyókúrázó tudja, hogy néhány alapanyagról muszáj lemondani ebben az időszakban. Nézzük, melyek azok a fogások, amiket mindenképpen tiltólistára kell tennünk a dietetikus szerint!

Bodon Judit dietetikus

Életmód

57 kilót fogyott, miután egy ruhabolti eladó felnyitotta a szemét

A nő csak egy esküvői ruhát szeretett volna felpróbálni, amikor megjegyzésével felnyitotta a szemét az eladó – nem volt apelláta, le kellett fogynia.

Liptai Lilla

Fogyókúra

10 egészségesnek hitt étel, ami elronthatja a diétádat

Sokan vágnak úgy bele a fogyókúrába, hogy feltöltik a hűtőt egészséges ételekkel, és aztán azokból korlátlanul fogyasztanak. A mérleg nyelve meg csak nem akar elmozdulni.

Nosalty

Család

Bálnának és földrengésnek csúfolták a fiúk, 60 kilót fogyott

Jackie gyerekkora óta küzdött a túlsúllyal, húszas évei kezdetén azonban észbe kapott, és közel 60 kilótól szabadult meg.

Liptai Lilla

Életmód

Ezektől a reggelizési szokásoktól még hízhatsz is, szóval ideje elhagyni...

Gyakran hallani, és valójában tudományos alapja is van annak, hogy aki reggelizik, az nem eszi túl magát napközben, és egyébként is hajlamos egészségesebb döntéseket hozni kaja terén a nap további részében. De vannak olyan reggelizési szokások, amelyek pont az ellenkezőjét válthatják ki az emberből.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Így állítsd össze az étrendedet a böjt és húsvét után

Itt a húsvét, és ezzel együtt vége a negyven napos böjtnek is, már visszatérhet étrendünk a normál kerékvágásba. De mit is jelent a “normál” kerékvágás?

Bodon Judit dietetikus

Gasztro

Ez történik, ha délután fél háromtól nem eszel szénhidrátot

Egy aprócska változtatással csodás eredményeket érhetünk el anélkül, hogy szigorú diétával sanyargatnánk magunkat. Következzen egy újságíró őszinte beszámolója arról, mi történik a testével, ha délutántól nem fogyaszt szénhidrátot.

Nosalty

Életmód

5 könnyen betartható tipp, hogy egészségesebb legyen a húsvéti menü

A húsvétnak nem kell a végeláthatatlan csokievésről és a lustálkodásról szólnia – az alábbi tippekkel úgy lehet egészséges az ünneped, hogy nem vonsz meg magadtól semmi jót.

Stuth-Nagy Niki

Család

Mindössze egy alapanyagról mondott le, 30 kilót fogyott ez a...

Étkezésében mindössze egyetlen egy hozzávalótól kellett elbúcsúznia, hogy teljesen átalakuljon. Ez a lány a cukor kiiktatásának köszönheti, hogy lefogyott.

Liptai Lilla

Család

Közel 100 kilót fogyott, miután kilépett sikertelen házasságából

Hatalmas akaraterő és kemény munka – leginkább ez jellemzi a 31 éves nő történetét, aki 97 kilót fogyott, miután életmódváltásba kezdett.

Liptai Lilla

Életmód

Friss kutatási eredmények: ezek szerint a vegán étrend hatékony a...

Kutatásban vizsgálták, hogy vajon az alacsony zsírtartalmú vegán vagy a mediterrán étrend vezet-e nagyobb mértékű fogyáshoz. Mutatjuk az eredményeket!

Bodon Judit dietetikus

Család

25 kilót fogyott, hogy indulhasson a szépségkirálynő-választáson

Gyerekkora óta arról álmodott, hogy szépségkirálynőként képviselhesse hazáját, ezért pedig jó pár kilót kellett fogynia.

Nosalty

Család

12 tipp, hogy mindenképp sikerüljön az életmódváltás, amit elterveztél

Érzed, hogy lustulsz az év eleji aktivitásodhoz képest, és kezd alábbhagyni a motivációd? Segítünk pár ponttal, amik alapján okosabban építheted fel az életmódváltásod!

Nosalty

1

2

3

4

5

6

7

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?