koleszterin

Rossz a bélflórád? Valószínű, hogy a koleszterined is magas –...

A koleszterinről legtöbbször a zsíros ételek és a vérvételi eredmények jutnak eszünkbe. Arról már jóval kevesebb szó esik, hogy a bélben élő mikroorganizmusok is részt vesznek a koleszterin anyagcseréjében. Lássuk, hogy kapcsolódik a bélmikrobiom és a szív egészsége!

Brecz Judit

Vásárlás

Tojás vagy cottage cheese: melyik jobb választás, ha a koleszterinedre...

Tojást vagy cottage cheese-t együnk, ha magas a koleszterinünk? Megnéztük, melyik mit tud, és mi számít igazán az LDL-koleszterin szempontjából.

Nosalty

Család

7 egészséges gabona, amely egyensúlyban tartja a koleszterinszinted

Bizony, az egészséges, teljes értékű gabonafajták még a koleszterinünkre is jó hatással vannak - a bélflóra egészségéről nem is beszélve!

Brecz Judit

Otthon

Ez a legjobb időpont a reggelire, ha magas a koleszterinszinted

Ha magas a koleszterinszinted, a reggeli nemcsak szimpla étkezés, hanem stratégiai eszköz is a szíved és a keringésed egészségéhez.

Nosalty

Otthon

Magas koleszterinnel küzdők megmentője lehet egy újféle pirula

Amerikai kutatók egy új tablettával álltak elő, ami jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet, így mentve meg azok életét, akiknél magas a szívroham kockázata.

Nosalty

Életmód

Ez a növényi fehérje a szív barátja – A dietetikusok...

A koleszterinszint lassan, szinte észrevétlenül befolyásolja az erek állapotát, ezért sokan csak későn kezdenek változtatni. Pedig egy egyszerű, mindennapi élelmiszer is képes támogatni a vérzsírértékeket a szakértők szerint, mégpedig a dió.

Németh Orsi

Gasztro

6 étel, amely csökkentheti a koleszterinszintet

Köztudomású, hogy az étkezés kihat a koleszterinünkre: vannak ételek, melyek fogyasztása megemelheti, de természetesen olyanok is akadnak, amelyekkel csökkenthetjük a koleszterinszintet!

Nosalty

Pezsegj

5 zöldség, amivel csökkentheted a koleszterinszinted

Kevesen tartják észben, pedig az étrendünk nagyban befolyásolja, hogy mennyire egészséges a szívünk! A cikkben bemutatott zöldségek fogyasztásával hatásosan tudod csökkenteni a koleszterinszinted, így pedig elkerülheted a komoly szívbetegségeket.

Nosalty

Vásárlás

Meglepő hozzávalótól lesz a kávé finomabb és egészségesebb

Az ősz kezdetével mindenki pumpkin spice latte lázban ég, pedig egy könnyebben beszerezhető alapanyag segítségével nemcsak hogy ősziesebbé tehetjük a finom, forró kávé ízét, de még a koleszterinünknek is kedvezhetünk.

Nosalty

Életmód

Ezeket a húsokat kerüld, ha magas a koleszterinszinted

Magas koleszterinszinttel is lehet simán húst fogyasztani, csak az alábbiakat kerüld el inkább.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

Ennyi tojást ehetünk egy nap büntetlenül

A húsvéti asztal egyik legfontosabb alapanyaga a tojás. De mégis mennyit ehetünk meg belőle, hogy ne tegyünk rosszat az egészségünknek?

Nosalty

Család

3 népszerű édesség is segíthet a koleszterincsökkentésben

Ezúttal nem valamilyen zöldségről vagy gyümölcsről derült ki, hogy segíthet a koleszterin elleni harcban, hanem három édességről. Hogy mi?!

Nosalty

Húsvét

Ez történik a testeddel, ha napi kettő almát megeszel

Rengeteg előnnyel számolhatunk, ha minden nap eszünk két almát.

Nosalty

Életmód

Ételcsoportok, amelyeket kerülj el, ha magas a koleszterinszinted

Ha szeretnénk kordában tartani a koleszterinszintünket, akkor ezeket az ételeket ajánlott minél ritkábban fogyasztanunk.

Nosalty

1

2

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?