magas vérnyomás

Életmód

Céklával is tehetsz a vérnyomásodért: szakértők ezt a 6 elkészítési...

Tudtad, hogy a kiegyensúlyozott vérnyomás és a cékla nagyon jó barátok? De nem mindegy, hogyan készíted!

Brecz Judit

Gasztro

Ezt a kifejezetten finom teát kortyolgasd vacsora után, ha magas...

Ez a gyógytea finom, szép színű, és vacsora után tökéletes kortyolgatnivaló magas vérnyomással küzdőknek.

Brecz Judit

Vásárlás

Melyik kenyér a legjobb magas vérnyomás esetén? Megmondják a dietetikusok

Az vagy, amit megeszel - és ez természetesen a kenyérre is igaz, hiszen legtöbben minden nap fogyasztjuk. Azt már tudjuk, hogy mi az, amit nem érdemes leemelni a polcról, ha a pékségben válogatunk (a finomított, adalékanyagoktól hemzsegő, felfújt, élesztős, puha fehér szeletelt kenyereket semmiképp), de arról, hogy mely kenyerek a legegészségesebbek, sokat lehet vitatkozni. Ezúttal dietetikusok emelték a legjobbat, rájuk pedig érdemes hallgatni.

Brecz Judit

Nyár van!

Már a kamaszok is érintettek: sokunk kedvenc itala alattomosan emeli...

Nemcsak a vércukorszintet vagy a testsúlyt befolyásolja, hanem a vérnyomást is emeli.

Brecz Judit

Otthon

Ez az olcsó zöldség segíthet kordában tartani a vérnyomásodat –...

A magas vérnyomás elleni étrendben nemcsak az számít, mit kerülünk, hanem az is, mit fogyasztunk rendszeresen.

Németh Orsi

Életmód

Ezt rakd só helyett az ételekbe, és megköszöni a vérnyomásod

A só elhagyása vagy legalább fogyasztásának csökkentése önmagában is jót tesz a vérnyomásnak, de ha tudatosan helyettesíted, még többet nyerhetsz.

Nosalty

Húsvét

Ezért romlik sok magas vérnyomásos állapota attól függetlenül, odafigyel-e életmódjára

Magas vérnyomástól világszerte majdnem 1,5 milliárd ember szenved, a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb okaként tartják számon. Az érintettek állapota pedig, hiába figyelnek oda az életmódjukra, sok esetben romló tendenciát mutat. De miért?

Nosalty

Karácsony

Magas vérnyomást is okozhat, ha sokat fogyasztunk ebből a tejtermékből

Ha szeretnénk elkerülni a magas vérnyomást, akkor érdemes csínján bánni az egyik népszerű tejtermék fogyasztásával.

Nosalty

Család

A 2 legjobb mozgásforma a magas vérnyomás csökkentésére

Azt már régóta tudjuk, hogy a kardiógyakorlatok a legjobbak, ha a vérnyomásunk csökkentése a cél – most azonban kiderült, hogy egy másik edzésforma is legalább ennyire hatásos.

Szabó Anna

Gasztro

Teák, melyek segítenek csökkenteni a vérnyomást

Vannak olyan teafélék, melyek segítenek felvenni a harcot a magas vérnyomással. Nézzük, melyek ezek!

Nosalty

Életmód

Az egyszerű, ötperces gyakorlat, mely csökkentheti a vérnyomást

A magas vérnyomás manapság szinte már népbetegségnek számít, ez azonban nem jelenti azt, hogy legyinthetsz, ha te is ilyesmivel küzdesz. Ez a kondíció ugyanis idővel súlyosabb betegségekhez, például szívelégtelenséghez is vezethet.

Nosalty

Életmód

Ezt a mozgásformát végezd, ha magas a vérnyomásod

A magas vérnyomás egy igen veszélyes kondíció, ami még súlyosabb szövődményekhez vezethet. Éppen ezért nagyon fontos az időben való felismerése és kezelése – mely utóbbira az életmódváltás az egyik legbiztosabb módszer. A helyes táplálkozás mellett a rendszeres testmozgás segíthet a helyzet javításán: egy új kísérleti tanulmány szerint ez utóbbira a jóga lehet az egyik legjobb választás.

Nosalty

Életmód

Ha naponta fogyasztjuk, csökkenhet a magas vérnyomásunk

Nem keveset dicsértük már őket, de most megint egy nagyszerű hatásuk kapott megerősítést: a magas vérnyomás kezelésében is segíthetnek az olajos magvak.

Nosalty

Életmód

Veszélyes betegségek jele is lehet a rendszeres délutáni alvás

Kutatók szerint nagyobb eséllyel kaphatnak stroke-ot azok, akik rendszeresen szundítanak délután, ráadásul a magas vérnyomás kockázatát is növelheti a napközbeni pihenés.

Nosalty

1

2

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?