mediterrán diéta

Longevity: mit együnk és hogyan éljünk, ha sokáig szeretnénk –...

Úton-útfélen szembejön velünk különféle életmódvideókban, podcastbeszélgetésekben a longevity kifejezés, de mi is az tulajdonképpen? És ha már tudjuk a választ, vajon hogyan lehet a gyakorlatban is hosszú, nem betegeskedésben eltöltött, vidám, aktív életünk?

Brecz Judit

Mentes

8 olcsó étel, amivel könnyen követheted a mediterrán étrendet, és...

A mediterrán étrendről sokaknak a friss halak, a tenger gyümölcsei, a különleges sajtok és a méregdrága olívaolaj jut eszébe, pedig valójában ennél jóval egyszerűbb és pénztárcabarátabb étkezési forma. Mutatjuk!

Nosalty

KonyhaPro

A Guinness-rekorder szerint így étkezz, hogy jó legyen a memóriád

Időről időre mindannyian feledékenyek lehetünk, de a gyakori kognitív nehézségek már idegesítőek lehetnek. A kétszeres Guinness-rekorder, Dave Farrow azonban állítja: a helyes táplálkozással ezt könnyen kivédhetjük.

Szabó Anna

Életmód

Így élt nem kevesebb, mint 111 évet a legidősebb olasz...

A 111 éves korában elhunyt olasz Tripoli Giannini korábban azt is elárulta, hogy minek köszönheti hajlott korát.

Nosalty

Zöld

Ez a diéta csökkenti a leghatásosabban a hasi zsírt

A hasi zsír sokak számára egy olyan mumus, amitől szinte lehetetlen megszabadulni.

Szabó Anna

Gasztro

Ezt a diétát kéne követnie a dohányosoknak

A Semmelweis Egyetem legújabb tanulmányából kiderült, hogy mely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok elengedhetetlenek a dohányosoknak, hogy lassítsák a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) romlását.

Nosalty

Vásárlás

Ez az újfajta diéta felpörgeti az agyat

Két népszerű táplálkozási mintát, a mediterrán és a DASH-diétát, ötvözi a MIND.

Szabó Anna

Nyár van!

Erre a diétára cserélte le mindenki a mediterrán étrendet

Kétségtelen, hogy a mediterrán diéta nagyon egészséges, hiszen számos módon támogatja a szív- és érrendszert. Most viszont a szakemberek egy másik táplálkozási módszert ajánlanak ehelyett, ami hasonló előnyökkel kecsegtet.

Szabó Anna

Életmód

A mediterrán diéta még az agyunkra is jó hatással van

Manapság millióféle különböző diéta közül választhatunk, ha a célunk a fogyás. Létezik azonban egy, a mediterrán diéta, ami hosszú évek óta töretlen népszerűségnek örvend – és most még többen kattanhatnak rá!

Szabó Anna

Életmód

5 trendi diéta, amit 2023-ban érdemes lesz kipróbálni

Ha te is úgy érzed, ideje változtatni az étrendeden, próbáld ki a következő diéták valamelyikét!

Nosalty

Életmód

Ez a 4 legjobb diéta az 50 feletti nők számára

Senkinek nem könnyű eligazodni a számtalan étrend és diéta között. Összeszedtük a legjobb diétákat, amiket minden nőnek érdemes kipróbálnia 50 felett.

Nosalty

Életmód

Ez a legnagyobb baj a szuperegészséges mediterrán étrenddel

A mediterrán étrend az egyik legegészségesebb a világon, mégis van vele egy komoly probléma, amiről szakértők szerint nem beszélünk eleget.

Stuth-Nagy Niki

Gasztro

4 csillagjegy, amelynek nehezen megy a diéta

A csillagok sok mindenre választ adnak, többek között arra is, hogy melyek azok a jegyek, akiknek kicsit nehezebben megy a diéta.

Liptai Lilla

Zöld

Kiderült, melyik étrend segíthet a jobb alvásban

Ha mindent kipróbáltál már, mégsem tudsz jól és eleget aludni, érdemes áttérned a mediterrán diétára – egy friss kutatás szerint ez ugyanis nagyon sokat segíthet.

Stuth-Nagy Niki

1

2

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?