2026.06.30.
Most kiderül, mikor kell hideg, és mikor kell meleg vizet inni
Nem mindegy, mikor melyiket isszuk, hiszen különböző szituációkban más és más lehet előnyös. Nézzük, mikor kell hideg vizet fogyasztanunk, és mikor meleget.
Bizonyos kultúrákban kifejezetten egészségtelennek tartják a hideg víz fogyasztását, éppen ezért kizárólag forró teát vagy langyos vizet isznak. De vajon tényleg sokkal jobb egészségünk szempontjából, ha langyos vagy szobahőmérsékletű vizet fogyasztunk? Természetesen nem ilyen egyszerű a válasz, ugyanis különböző szituációkban más és más a jó.
Most kiderül, mikor kell hideg, és mikor kell meleg vizet inni
Influenza és allergia idején ez a nyerő
Két köhögés között jól eshet egy kevés hideg víz a torkunk megnyugtatására, de ez a legrosszabb, amit tehetünk. Ilyenkor jön jól igazán a langyos víz, egy jó meleg tea vagy kakaó. Bizonyítottan könnyebben megy majd a légzés a legnáthásabb napjainkon is, és ugyanez a helyzet az allergiás időszakban is. Igen, még akkor is, amikor már 20 fok fölé nyúlik a hőmérő szála.
A hideg víztől ugyanis vastagabb lesz az orrnyálkahártyánk, míg a meleg vagy szobahőmérsékletű folyadék enyhíti a tüneteinket.
Egyszerű forró csokoládé házilag
Arany latte
Fűszeres gyömbértea
Mikor megőrjít a migrén
Azt hihetnénk, hogy fejfájás esetén jobb a hideg víz, valójában azonban a meleg nyújt segítséget, különösen akkor, ha migrénes eredetű a problémánk. Egyesek szerint, ha hideg vizet iszunk, akár elő is idézhetjük a fájdalmat.
Ezeket edd edzés előtt/közben/után, ha hatékony eredményt szeretnél
Izzadás közben se feledkezzünk meg a vízről
Egy tanulmányból kiderült, hogy edzés közben kifejezetten ajánlott hidegebb vizet innunk. (Persze ebben az esetben sem a jéghidegre kell gondolnunk.) A hűvös folyadék segít megvédeni a testünket a túlmelegedéstől, ezzel meggátolhatjuk azt, hogy hamar elveszítsük az energiánkat, rontva a fejlődésünket.
Ez a hőmérséklet segít a fogyásban
A megfelelő mennyiségű víz elengedhetetlen a sikeres diétához. De milyen legyen: hideg vagy meleg? Ha kicsit hűvösebb folyadékot viszünk be, akkor a testünknek keményebben kell dolgoznia, hogy fenntartsa az ideális hőmérsékletünket, ezzel pedig néhány plusz kalóriától is megszabadulhatunk. Persze emellett fontos, hogy kövessünk egy számunkra megfelelő étrendet, és rendszeresen mozogjunk.
Pörgessük fel magunkat
A hideg víz akár koffein helyett is működhet bizonyos esetekben. Ez ugyanis segít a szervezetünknek adrenalint termelni, gondoskodik az éberségünkről, ugyanakkor nem pörget túl, és nem viszi fel a vérnyomásunkat, a kávéval ellentétben.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept