2020.11.30.

Mihalik Enikő elárulta, hány évnyi diéta áll tökéletes alakja mögött

A világhírű magyar topmodell a Best magazinnak mesélte el, milyen életmódot folytatott az elmúlt években.

Kislányként magas volt és vékony, a tinédzserkor beköszöntével azonban teljesen természetes módon Mihalik Enikő teste is elkezdett formálódni, nőiesedni. A modell a legújabb Best magazinnak mesélt arról, hogyan kellett változtatnia életmódján és táplálkozási szokásain az elmúlt években, és mikor jutott el odáig, hogy ő maga is elégedett volt a tükörben látottakkal.

,,A munkám megköveteli, hogy a legjobbat hozzam ki magamból, nyilatkozta Enikő - a fegyelem pedig a szakmámmal jár. Egy modellnek mindig oda kell figyelnie magára, akár fotózzák, akár a kifutón vonul végig. Ugyanakkor azt is meg kellett tanulnom, hogy ne essek végletekbe, ami a táplálkozást illeti."

Mihalik Enikő modellkarrierje 16 évesen kezdődött, a modell pedig már egészen fiatalon is törekedett arra, hogy egészséges, vegyszer- és tartósítószer-mentes ételeket vigyen be szervezetébe, emellett a sport is fontos szerepet játszott mindennapjaiban. A modell elmondása szerint egy idő után azonban a kiegyensúlyozott életmód sem volt elég, evés után puffadni és vizesedni kezdett, és csak sok év elteltével derült ki, hogy a problémák okozója nem más, mint gluténérzékenysége.

Ezután persze egyértelmű volt, hogy Enikő gluténmentes étrendre vált, ezzel párhuzamosan pedig edzőjével egy olyan komoly edzésprogramba kezdett bele, amelyben pontosan meg volt adva, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyaszthat egy nap.

Bár három hónap alatt rengeteget sikerült fogynia, Enikőnek be kellett látnia, hogy így nem lehet élni, hiszen addigra egész élete a diéta köré összpontosult.

A nagy áttörést azonban a tavalyi A Konyhafőnök VIP című műsorba való felkérés hozta meg, ekkor ugyanis végleg tudatosult Enikőben, hogy a verseny során nem vonhatja meg magától sem a cukrot, sem pedig a glutént, így fokozatosan visszavezette életébe a szénhidráttartalmú ételeket, ennek következményeként pedig szépen lassan helyreállt az anyagcsere-működése.

,,Végre nem egy fiús alkatú lányt, hanem egy nőt látok a tükörben."

Mihalik Enikő néhány tippet is megosztott a Best magazin olvasóival:

szerinte kifejezetten fontos, hogy amikor lehetőségünk van rá, mozogjunk sokat, a fogyás érdekében mellőzzük a fehér lisztből készített élelmiszereket, a lényeg pedig, hogy ne sanyargassuk magunkat, hiszen egy kis odafigyeléssel semmi sem kell, hogy tiltólistás legyen, mindenből szabad enni, csak mértékkel.

Ezeket olvastad már?

Életmód

4 Instagram-oldal, ami tuti inspirál, ha most vágtál bele az...

Az edzés kemény dolog, ezért nem árt, ha van egy-két inspiráló oldal, ami segít pár mondattal vagy gyakorlattal továbblendülni, amikor lankad a lelkesedésed.

Liptai Lilla

Életmód

Ez a legjobb fogyókúrás módszer – legalábbis a dietetikus szerint

Levetkőzni régi, rossz szokásainkat és egészségünk érdekében életmódot váltani, ez bizony nem könnyű feladat. De vajon mi az üdvözítő út? A vasszigor vagy a józan tudatosság?

Bodon Judit dietetikus

Életmód

Taylor Swift őszintén beszélt táplálkozási zavaráról

A sztár évekig hazudott arról, hogyan táplálkozik, de most tiszta vizet öntött a pohárba, és őszintén beszélt nehézségeiről.

Liptai Lilla

Életmód

115 kilót fogyott a nő, aki akár 2 kiló kenyeret...

Az első 60 kilótól 16 hónap alatt sikerült megszabadulnia, és annak ellenére, hogy volt, hogy több tíz kilót is visszaszedett, végül mégis elérte, amit akart.

Liptai Lilla

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Nosalty

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!