alapanyagok gabonaipari termékek dara
Kukoricadara
1342 kcal
Egyszerű vegán túrógombóc kölesből
337 kcal
Áfonyás-kókuszos kukoricadara-gombóc
273 kcal
Sült spárga citromos polentával, sörélesztőpelyhes póréhagymamártással
342 kcal
Dióbundás kölesgombóc akácmézzel
Még több recept
Leírás
A kukorica magjának a kukoricalisztnél durvább őrleménye. A polenta alapanyaga, de használatos édességek, kenyerek, tészták készítéséhez.
Tápanyag és kalória
362
Kalória
8.1g
Fehérje
76.9g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
10.3g
Víz
-
Koleszterin
7.3g
Élelmi rost
640mg
Cukor
100 g Kukoricadara
fehérjetartalom
8.12 g
zsírtartalom
3.091 g
szénhidráttartalom
76.89 g
víztartalom
10.26 g
Hány kalória gramm kukoricadara?
Top ásványi anyagok
Foszfor
241 mg
Magnézium
127 mg
Nátrium
35 mg
Kalcium
6 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.304 g
Kolin
21.6 mg
Niacin - B3 vitamin
3.632 mg
Lutein+zeaxantin
1355 µg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
8.12 g
Zsír
telített zsírsav
0.505 g
egyszeresen telített zsírsav
0.948 g
többszörösen telített zsírsav
1.638 g
ásványi anyagok
Kalcium
6 mg
Vas
3.45 mg
Magnézium
127 mg
Foszfor
241 mg
Nátrium
35 mg
Cink
1.82 mg
Réz
0.193 mg
Mangán
0.498 mg
Szelén
15.5 µg
szénhidrát
rost
7.3 g
cukor
0.64 g
víz
10.26 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.385 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.201 mg
Niacin - B3 vitamin
3.632 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.425 mg
Folát
25 µg
Kolin
21.6 mg
Alfa-karotin
63 µg
Béta-karotin
97 µg
Lutein+zeaxantin
1355 µg
E vitamin
0.42 mg
K vitamin
0.3 µg
A vitamin
11 µg
B6 vitamin
0.304 g
282 találat (szűretlen)
Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő
szűrés
-
125 kcal
Montenegrói tepsis krumpli
-
754 kcal
Kukoricaprósza 2.
-
103 kcal
Polenta
-
704 kcal
Sajtos-tejfölös-baconös csirkemell őzgerincben sütve
-
428 kcal
Sült polenta
-
1149 kcal
Erdélyi, sütőben sült, juhtúrós puliszka
-
503 kcal
Kukorica köretdara alaprecept
-
168 kcal
Puliszka
-
635 kcal
Puliszka variációk
-
1001 kcal
Corn Dog - virsli bundában
-
271 kcal
Kukoricakása
-
181 kcal
Kukoricadarás galuska
-
321 kcal
Tejes puliszka
-
524 kcal
Görhe
-
372 kcal
Kölesgombóc, a vegán túrógombóc
-
1
2
3
4
5
6
...
18
19
szűrés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept