Nosalty logó

2 hozzávalós barackos csokifagyi

vegán

Kelyhekbe szedett, krémes csokoládéfagyi látható a képen, tetején darált morzsával megszórva. Az egyik adag oldalán egy szelet befőtt őszibarack díszíti a fagyit. A háttérben további fagylaltos tálkák és morzsás feltét látszik egy világos faasztalon.

3adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

180 g étcsokoládé (2 tábla)
350 g barackbefőtt (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

391

Kalória

3.5g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

99.4g

Víz

4.8g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

44.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

60g étcsokoládé

328 kcal
117g barackbefőtt

63 kcal

Összesen 391 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

180g étcsokoládé

983 kcal
350g barackbefőtt

189 kcal

Összesen 1172 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

34g étcsokoládé

185 kcal
66g barackbefőtt

36 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

297.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

37 mg
Vas

5 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

20 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.7 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

99.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

86 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 391 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

56.4 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

892.4 g
Cink

4 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

111 mg
Vas

16 mg
Magnézium

280 mg
Foszfor

409 mg
Nátrium

61 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

161 g
Cukor

133 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

298.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

663 micro
β-crypt

257 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 1172 kcal

2% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

168.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

21 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

56.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

125 micro
β-crypt

49 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

Az étcsokoládét olvasszuk meg és turmixoljuk össze a barackbefőtt darabokkal. Ízlés szerint lehet variálni, hogy kevesebb barack vagy több csoki.
Tálaljuk barackbefőttel és pici sóval a tetején. Ha nagyon bolondítanánk még rajta, akkor szórjuk meg darált pirított diós-cornflakes-cukros szórással.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ha van otthon egy konzerv befőtt barackod és egy kis csokid, már félúton jársz a nyár egyik legegyszerűbb házi fagyijához. Ez a 2 hozzávalós desszert krémes, csokis és meglepően frissítő – ráadásul fagylaltgép sem kell hozzá.

Hasonló receptek

Összes házi fagyi

Feketeszezám-fagylalt

Mozart fagyi

Vegán csokifagyi

Házi mini Magnum

Lekváros joghurt jégkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept