Nosalty logó

20 perces brownie

anya.főz

20 perces brownie

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 púpozott ek finomliszt
2 db tojás
4 ek cukor
15 dkg étcsokoládé
13 dkg margarin
1 csipet só
1 csomag sütőpor
3 teáskanál cukrozatlan kakaópor
4 ek tej

Tápanyag és kalória

407

Kalória

5.2g

Fehérje

35.7g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

18.2g

Víz

62g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

19g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
31% Zsír

17g finomliszt

61 kcal
18g tojás

23 kcal
7g cukor

26 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
22g margarin

155 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
7g tej

4 kcal

Összesen 407 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
31% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
110g tojás

138 kcal
40g cukor

155 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
130g margarin

932 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
40g tej

22 kcal

Összesen 2436 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
31% Zsír

17.2g finomliszt

63 kcal
18.9g tojás

24 kcal
6.9g cukor

27 kcal
25.8g étcsokoládé

141 kcal
22.3g margarin

160 kcal
0g só

0 kcal
2.1g sütőpor

1 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
6.9g tej

4 kcal

Összesen 420 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
31% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

27.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

732.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

181 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

301 mg
Nátrium

191 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 407 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
31% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

31.2 g

Zsír

Összesen

162.8 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

372 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4393.2 g
Cink

5 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

1087 mg
Vas

16 mg
Magnézium

261 mg
Foszfor

1805 mg
Nátrium

1146 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

214.2 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

109.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

134 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

311 mg
Retinol - A vitamin:

1153 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

832 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

551 micro

Összesen 2436 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
31% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

754.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

187 mg
Vas

3 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

197 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 420 kcal

Elkészítés

A csokit és a margarint egy tálban gőz fölött megolvasztjuk.
A tojásokat a cukorral fehéredésig keverjük.
Hozzáadjuk a tojáshoz és a cukorhoz a kakaóport. Amikor már megolvadt a csoki, folyamatos keverés mellett hozzáadjuk a tojásos keverékhez.
Miután elkevertük, hozzáadjuk a lisztet, tejet, sütőport, és elkeverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, ha akarjuk, dekoráljuk szórócukorral, majd kb. 20 percig sütjük 170 fokon. Tűpróbával ellenőrizzük, a szélén szúrjuk meg, akkor jó, ha a közepe még enyhén ragacsos.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nem kell sokat a konyhában állni, hogy ezt a brownie-t megsüssük. Nagyon könnyű, elronthatatlan, gyors süti. Anyák napjára tökéletes egy kis virág mellé :)

Hasonló receptek

Összes brownie

Marcipános-csokis brownie Horandrától

Mogyorós brownie házi őszibarackfagyival

Brownie 14. - korianderrel

Brownie 8. - mandulás, vaníliás

Málnás brownie-torta Edit91 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept