Nosalty logó

20 perces chilis-mentás tagliatelle

Name: 20 perces chilis-mentás tagliatelle
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 2 db Chili; 25 dkg Tagliatelle; 4 db Paradicsom kockára vágva vagy konzerv; 3 levél Bazsalikom friss vagy 1 tk szárított; 3 db Menta friss; 0 ízlés szerint Só

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db chili
25 dkg tagliatelle
4 db paradicsom (kockára vágva vagy konzerv )
3 levél bazsalikom (friss vagy 1 tk szárított)
3 db menta (friss)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

500

Kalória

18.1g

Fehérje

101.1g

Szénhidrát

2.3g

Zsír

201.4g

Víz

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír

0g chili

0 kcal
125g tagliatelle

464 kcal
200g paradicsom

36 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g menta

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 500 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír

0g chili

0 kcal
250g tagliatelle

928 kcal
400g paradicsom

72 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g menta

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1000 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír

0g chili

0 kcal
38.5g tagliatelle

143 kcal
61.5g paradicsom

11 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g menta

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

523.9 g
Cink

2 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

46 mg
Vas

5 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

201.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

326 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

898 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 500 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

36.1 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1047.7 g
Cink

4 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

93 mg
Vas

9 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

569 mg
Nátrium

35 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

202.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

402.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

653 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

404 micro
β-karotin

1796 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10292 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 1000 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
1% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

161.2 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

62 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

62 micro
β-karotin

276 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1583 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

A paradicsomokat felkockázzuk, a bazsalikomot, a chilit és a mentát apróra vágjuk.
A chilit pár pillanatra lepirítjuk, mehet hozzá a paradicsom, a fűszerek, és a só természetesen.
Felöntjük vízzel, pároljuk amíg le nem föl, majd ezután újra felöntjük annyi vízzel, hogy a tésztát vele együtt főzhessük.
Amint lefőtt újra a víz, készen is van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Kísérletezgetek a tésztákkal és az ízekkel jelenleg. Próbálok finom és nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető ételeket kreálni.Tovább olvashattok a blogomon.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta babáknak

Spagetti olajbogyóval

Olasz ricottagombócos spagetti

Amatriciana spenótos tagliatellével

Paradicsomos spagetti Noémilau konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept