Nosalty logó

3 az 1-ben torta

Name: 3 az 1-ben torta
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 evőkanál Finomliszt; 6 ek Cukor; 1 tk Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 50 dkg Kekszmorzsa; 3 dl Tej; 15 dkg Cukor; 0 dl Rum; 1 ek Cukrozatlan kakaópor ízlés szerint; 25 dkg Vaj; 15 dkg Porcukor; 3 ek Kókuszreszelék; 1 teáskanál Vanília kivonat; 2 ek Kókuszreszelék; 10 dkg Étcsokoládé

Cat Flower

3 az 1-ben torta

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
6 evőkanál finomliszt
6 ek cukor
1 tk sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor

A kókuszgolyóhoz

50 dkg kekszmorzsa
3 dl tej
15 dkg cukor
0.5 dl rum
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)

A krémhez

25 dkg vaj
15 dkg porcukor
3 ek kókuszreszelék
1 teáskanál vanília kivonat

A díszítéshez

2 ek kókuszreszelék
10 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

1188

Kalória

19.1g

Fehérje

154.8g

Szénhidrát

53.7g

Zsír

51.4g

Víz

271g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

86.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
15g finomliszt

55 kcal
10g cukor

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

A kókuszgolyóhoz

83g kekszmorzsa

349 kcal
50g tej

28 kcal
25g cukor

97 kcal
8g rum

19 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

A krémhez

42g vaj

299 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal

A díszítéshez

2g kókuszreszelék

13 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 1188 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
90g finomliszt

328 kcal
60g cukor

232 kcal
2g sütőpor

1 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

A kókuszgolyóhoz

500g kekszmorzsa

2095 kcal
300g tej

168 kcal
150g cukor

581 kcal
50g rum

115 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

A krémhez

250g vaj

1793 kcal
150g porcukor

581 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal

A díszítéshez

12g kókuszreszelék

79 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 7122 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

16.1g tojás

20 kcal
4.4g finomliszt

16 kcal
2.9g cukor

11 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

A kókuszgolyóhoz

24.4g kekszmorzsa

102 kcal
14.7g tej

8 kcal
7.3g cukor

28 kcal
2.4g rum

6 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

A krémhez

12.2g vaj

88 kcal
7.3g porcukor

28 kcal
0.9g kókuszreszelék

6 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal

A díszítéshez

0.6g kókuszreszelék

4 kcal
4.9g étcsokoládé

27 kcal

Összesen 347 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

19.1 g

Zsír

Összesen

53.7 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

271 mg

Ásványi anyagok

Összesen

850.6 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

139 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

237 mg
Nátrium

383 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

154.8 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

51.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

363 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

357 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

253 micro

Összesen 1188 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

114.7 g

Zsír

Összesen

322 g
Telített zsírsav

192 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

1626 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5103.7 g
Cink

9 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

831 mg
Vas

20 mg
Magnézium

383 mg
Foszfor

1421 mg
Nátrium

2295 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

929 g
Cukor

518 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

308.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2177 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

180 micro
Kolin:

920 mg
Retinol - A vitamin:

2142 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

421 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1519 micro

Összesen 7122 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

249.4 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

A piskótához

Előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
Egy kerek tortaformát alaposan kivajazunk, az aljára egy kivágott kör alakú sütőpapírt teszünk, oldalát kilisztezzük.
A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral, hozzáadjuk a lisztet és a kakaót,majd a sütőport. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan a kakaós keverékbe forgatjuk.
Tűpróbáig sütjük. Kihűtjük, és három részbe vágjuk.
A kókuszgolyó masszához összekeverjük a hozzávalókat. A masszából én néhány golyót csináltam a díszítéshez, de ez elhagyható.
A krémhez a vajat a cukorral és a vaníliával, valamint a kókuszreszelékkel habosra keverjük.
A tortát összeállítjuk. Egy piskótakorongra kenjük a kókuszgolyó massza egy részét, majd arra a vajas krémet. Befedjük piskótával, majd megismételjük ugyanezt. A maradék krémmel befedjük az egész tortát. Végül vízgőz felett megolvasztjuk a csokoládét, és ráöntjük a torta tetejére. Oldalát kókuszreszelékkel bevonjuk, és lehet díszíteni, kinek hogy tetszik.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Szeretek tortákat sütni. Olyankor aztán kiélhetem a kreativitásom.:) Ez a recept úgy született meg a fejemben, hogy barátnőm születésnapjára szerettem volna valami finom tortát készíteni. Tudom, hogy imádja a kókuszos édességeket. Kedvence a kókuszgolyó, keksztekercs. Mondta is, hogy ő ennek örülne legjobban, de mégiscsak szülinap... Így kitaláltam, hogy egy tortába beleteszek mindent, amit szeret. Volt is nagy öröm.:) Megszületett tehát a kókuszgolyó, keksztekercskrémes torta.

Hasonló receptek

Összes kókuszos torta

Kókusztorta

Nyers Bounty-torta

Ragacsos kókusztorta

Raffaello torta pirított mandulával

Hólabdatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept