Nosalty logó

3 bit szelet

Name: 3 bit szelet
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojásfehérje; 20 dkg Cukor; 15 dkg Dió darált; 2 dkg Zsemlemorzsa; 3 dkg Finomliszt; 1 csomag Habfixáló; 6 db Tojássárgája; 25 dkg Cukor; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 7 dl Tej; 25 dkg Margarin; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Háztartási keksz vaníliás tejbe áztatott; 10 dkg Csokoládé reszelve

Varga Tiborné

3 bit szelet

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojásfehérje
20 dkg cukor
15 dkg dió (darált)
2 dkg zsemlemorzsa
3 dkg finomliszt
1 csomag habfixáló

A krémhez

6 db tojássárgája
25 dkg cukor
2 tasak vaníliás pudingpor
7.5 dl tej
25 dkg margarin
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg háztartási keksz (vaníliás tejbe áztatott)

A díszítéshez

10 dkg csokoládé (reszelve)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1870

Kalória

30.9g

Fehérje

219.5g

Szénhidrát

98.6g

Zsír

83.6g

Víz

327.5g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

146.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

60g tojásfehérje

31 kcal
50g cukor

194 kcal
38g dió

245 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
8g finomliszt

27 kcal
2g habfixáló

7 kcal

A krémhez

30g tojássárgája

97 kcal
63g cukor

242 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
188g tej

105 kcal
63g margarin

448 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal

A díszítéshez

25g csokoládé

137 kcal

Összesen 1870 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

240g tojásfehérje

125 kcal
200g cukor

774 kcal
150g dió

981 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
30g finomliszt

109 kcal
8g habfixáló

30 kcal

A krémhez

120g tojássárgája

386 kcal
250g cukor

968 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
750g tej

420 kcal
250g margarin

1793 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g háztartási keksz

838 kcal

A díszítéshez

100g csokoládé

546 kcal

Összesen 7477 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

9.8g tojásfehérje

5 kcal
8.2g cukor

32 kcal
6.2g dió

40 kcal
0.8g zsemlemorzsa

3 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
0.3g habfixáló

1 kcal

A krémhez

4.9g tojássárgája

16 kcal
10.3g cukor

40 kcal
3.7g vaníliás pudingpor

14 kcal
30.8g tej

17 kcal
10.3g margarin

74 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
8.2g háztartási keksz

34 kcal

A díszítéshez

4.1g csokoládé

22 kcal

Összesen 306 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

30.9 g

Zsír

Összesen

98.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

328 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1284.1 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

328 mg
Vas

5 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

407 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

219.5 g
Cukor

147 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

83.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

627 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

271 mg
Retinol - A vitamin:

591 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

419 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

343 micro

Összesen 1870 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

123.7 g

Zsír

Összesen

394.3 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

135 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

138 g
Koleszterin

1310 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5136.5 g
Cink

11 mg
Szelén

149 mg
Kálcium

1310 mg
Vas

21 mg
Magnézium

541 mg
Foszfor

1465 mg
Nátrium

1627 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

877.9 g
Cukor

588 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

334.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2508 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

247 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

370 micro
Kolin:

1085 mg
Retinol - A vitamin:

2365 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

1675 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1370 micro

Összesen 7477 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.7 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 306 kcal

Elkészítés

A tésztához

Először elkészítjük a tésztát: a fehérjéből habot verünk a habfixálóval és óvatosan elkeverjük a többi hozzávalóval.
Közepes tepsiben, sütőpapírral kibélelve sütjük 160 fokon kb. 20 percig.
Elkészítjük a krémet: a tojássárgákat kikeverjük a cukorral, a vanília pudinggal, majd a tejjel sűrű krémet főzünk. Ha kihűlt, a margarint habosra keverjük a krémmel.
Megfelezzük, egyik felébe vaníliás cukrot, a másikba kakaót teszünk.
Így rétegezzük: tészta-sárga krém-vaníliás tejbe mártott háztartási keksz-barna krém-tetejére reszelt csoki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Szeretem, mert gyors és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Flamingó szelet Judit69 konyhájából

Pink lady

Csokis citromos szelet Angie-tól

Szalalkális szelet

Bounty-szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

réteges sütemény

Hagyományos hatlapos sütemény

Az egyik legtornyosabb retró sütemény omlós lapokkal és sűrű kakaós krémmel vár: igen, ez itt a hatlapos. Első ránézésre riasztónak tűnhet a sok réteg, azonban ezek gyorsan ...

Lakos Benedek

lekváros gombóc

Szilvalekváros sütőtökgombóc dióbundában

A kedvenc gombócaink tésztája nemcsak burgonyából, hanem mindenféle más zöldségekből, például sütőtökből is készülhet. Ilyenkor, ősszel ez egy kiválő szezonális változtatás ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept