Nosalty logó

3 Bit szelet 2. - Háromszoros élvezet

Name: 3 Bit szelet 2. - Háromszoros élvezet
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojásfehérje; 20 dkg Cukor kristály; 15 dkg Dió darált; 4 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 7 db Tojássárgája; 20 dkg Porcukor; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 7 dl Tej; 25 dkg Margarin; 5 dkg Tejcsokoládé olvasztott; 5 dkg Étcsokoládé olvasztott; 10 db Háztartási keksz; 5 dkg Étcsokoládé reszelt

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojásfehérje
20 dkg cukor (kristály)
15 dkg dió (darált)
4 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez

7 db tojássárgája
20 dkg porcukor
2 tasak vaníliás pudingpor
7 dl tej
25 dkg margarin
5 dkg tejcsokoládé (olvasztott)
5 dkg étcsokoládé (olvasztott)
10 db háztartási keksz

A tetejére

5 dkg étcsokoládé (reszelt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1170

Kalória

19.6g

Fehérje

120.4g

Szénhidrát

68.6g

Zsír

64.5g

Víz

261.4g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

85.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

47g tojásfehérje

24 kcal
33g cukor

129 kcal
25g dió

164 kcal
10g finomliszt

36 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaj

17 kcal
3g finomliszt

9 kcal

A krémhez

23g tojássárgája

75 kcal
33g porcukor

129 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
117g tej

65 kcal
42g margarin

299 kcal
8g tejcsokoládé

45 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
7g háztartási keksz

28 kcal

A tetejére

8g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 1170 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

280g tojásfehérje

146 kcal
200g cukor

774 kcal
150g dió

981 kcal
60g finomliszt

218 kcal
12g sütőpor

6 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A krémhez

140g tojássárgája

451 kcal
200g porcukor

774 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
700g tej

392 kcal
250g margarin

1793 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
40g háztartási keksz

168 kcal

A tetejére

50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 7015 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

12.2g tojásfehérje

6 kcal
8.7g cukor

34 kcal
6.5g dió

43 kcal
2.6g finomliszt

9 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.6g vaj

4 kcal
0.7g finomliszt

2 kcal

A krémhez

6.1g tojássárgája

20 kcal
8.7g porcukor

34 kcal
3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
30.4g tej

17 kcal
10.9g margarin

78 kcal
2.2g tejcsokoládé

12 kcal
2.2g étcsokoládé

12 kcal
1.7g háztartási keksz

7 kcal

A tetejére

2.2g étcsokoládé

12 kcal

Összesen 305 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.6 g

Zsír

Összesen

68.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

261 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1277.3 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

368 mg
Vas

3 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

453 mg
Nátrium

339 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.4 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

64.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

452 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

213 mg
Retinol - A vitamin:

427 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

286 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 1170 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.4 g

Zsír

Összesen

411.9 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

144 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

140 g
Koleszterin

1569 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7664.1 g
Cink

12 mg
Szelén

178 mg
Kálcium

2207 mg
Vas

21 mg
Magnézium

484 mg
Foszfor

2716 mg
Nátrium

2036 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

722.5 g
Cukor

515 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

386.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2710 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

305 micro
K vitamin:

250 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

391 micro
Kolin:

1275 mg
Retinol - A vitamin:

2563 micro
α-karotin

60 micro
β-karotin

1714 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1593 micro

Összesen 7015 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

333.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.4 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 305 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a 7 tojásfehérjét a cukorral kemény habbá verjük, hozzáadjuk a darált diót, a lisztet és a sütőport.
Egy közepes nagyságú tepsit kizsírozunk, kilisztezünk, beletöltjük a tésztát, és megsütjük.
A krémhez összekeverjük a tojássárgákat, a porcukrot, a pudingport és a tejet, majd sűrűre főzzük a keveréket.
Mikor kihűlt, hozzáadjuk az előzőleg habosra kevert margarint.
A krémet megfelezzük, az egyik feléhez hozzáadunk 5 dkg tejcsokit és 5 dkg étcsokit megolvasztva.
A tésztát megkenjük a barna krémmel, háztartási keksszel beborítjuk, majd megkenjük a sárga krémmel. Tetejére csokit reszelünk. Pár órára puhulni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25x20

Egy barátomtól kaptam ezt a receptet, ami hamar a család kedvence lett.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Molnár kocka

Csokis-kókuszos szelet

Őszi szivárvány szelet

Mézes-mazsolás-mákos sütemény

Stollwerck szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept