Nosalty logó

3 Bit szelet Netta konyhájából

Name: 3 Bit szelet Netta konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojásfehérje; 12 dkg Cukor; 15 dkg Dió darált; 4 evőkanál Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 7 db Tojássárgája; 10 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 12 dkg Vaj; 10 dkg Étcsokoládé; 180 g Háztartási keksz; 0 dl Tej rumos; 2 dl Növényi habtejszín; 8 ek Instant kakaópor; darált 5 dkg Dió vagy dejó

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

7 db tojásfehérje
12 dkg cukor
15 dkg dió (darált)
4 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor

A krémhez

7 db tojássárgája
10 dkg cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
6 dl tej
12.5 dkg vaj
10 dkg étcsokoládé

A rétegek közé

180 g háztartási keksz
0.5 dl tej (rumos)

A tetejére

2 dl növényi habtejszín
8 ek instant kakaópor
5 dkg dió (vagy dejó)

Tápanyag és kalória

1675

Kalória

35.1g

Fehérje

173.9g

Szénhidrát

93.4g

Zsír

90.7g

Víz

449.9g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

101.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

70g tojásfehérje

36 kcal
30g cukor

116 kcal
38g dió

245 kcal
15g finomliszt

55 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A krémhez

35g tojássárgája

113 kcal
25g cukor

97 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
150g tej

84 kcal
31g vaj

224 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

A rétegek közé

45g háztartási keksz

189 kcal
13g tej

7 kcal

A tetejére

50g növényi habtejszín

126 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 1675 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

280g tojásfehérje

146 kcal
120g cukor

464 kcal
150g dió

981 kcal
60g finomliszt

218 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

140g tojássárgája

451 kcal
100g cukor

387 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
125g vaj

896 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

A rétegek közé

180g háztartási keksz

754 kcal
50g tej

28 kcal

A tetejére

200g növényi habtejszín

502 kcal
80g instant kakaópor

303 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 6688 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

12g tojásfehérje

6 kcal
5.1g cukor

20 kcal
6.4g dió

42 kcal
2.6g finomliszt

9 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

6g tojássárgája

19 kcal
4.3g cukor

17 kcal
3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
25.7g tej

14 kcal
5.3g vaj

38 kcal
4.3g étcsokoládé

23 kcal

A rétegek közé

7.7g háztartási keksz

32 kcal
2.1g tej

1 kcal

A tetejére

8.6g növényi habtejszín

21 kcal
3.4g instant kakaópor

13 kcal
2.1g dió

14 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.1 g

Zsír

Összesen

93.4 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

450 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2164.4 g
Cink

3 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

567 mg
Vas

5 mg
Magnézium

178 mg
Foszfor

696 mg
Nátrium

669 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

173.9 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

90.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

348 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

76 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

315 mg
Retinol - A vitamin:

340 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

398 micro

Összesen 1675 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

140.5 g

Zsír

Összesen

373.6 g
Telített zsírsav

164 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

105 g
Koleszterin

1800 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8657.5 g
Cink

12 mg
Szelén

173 mg
Kálcium

2267 mg
Vas

20 mg
Magnézium

712 mg
Foszfor

2783 mg
Nátrium

2677 mg
Réz

5 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

695.7 g
Cukor

406 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

362.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1392 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

67 mg
D vitamin:

305 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

431 micro
Kolin:

1260 mg
Retinol - A vitamin:

1358 micro
α-karotin

60 micro
β-karotin

371 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1591 micro

Összesen 6688 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.5 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hét tojásfehérjét kemény habbá verjük a cukorral. Beleszitáljuk a sütőporos lisztet, beleforgatjuk a diót is.
Közepes méretű tepsiben megsütjük.
A krémhez a pudingot megfőzzük a tojások sárgájával. Még langyosan hozzáadjuk a vajat. Megfelezzük, az egyik felébe étcsokit keverünk, majd kihűtjük.
A tésztára kenjük a vaníliás pudingot, ráfektetjük egymás mellé a tejben áztatott kekszet. Erre kenjük a csokis pudingot.
A tetejére kerül a kemény habbá vert tejszín, a dejópor és az instant kakaópor.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 27X37

Egyik ismerősömtől kaptam a receptet, nagyon finom és nagyon gyorsan el lehet készíteni. :)

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Meggyes habos, omlós süti

Habos meggyes pite

Mazsolás szeletek

Habos diós sütemény Magdolna konyhájából

Habos kókuszos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept