Nosalty logó

3 rétegű házi csoki

palice

3 rétegű házi csoki

10adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

750 g tejpor
750 g cukor
300 ml víz
300 g vaj
40 g cukrozatlan kakaópor
50 g kókuszreszelék
1 tasak karamellás pudingpor

Tápanyag és kalória

936

Kalória

21.1g

Fehérje

111.4g

Szénhidrát

48.1g

Zsír

37.3g

Víz

137.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

104.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

10% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

75g tejpor

372 kcal
75g cukor

290 kcal
30g víz

0 kcal
30g vaj

215 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal
5g karamellás pudingpor

17 kcal

Összesen 936 kcal

10% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

750g tejpor

3720 kcal
750g cukor

2903 kcal
300g víz

0 kcal
300g vaj

2151 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
45g karamellás pudingpor

171 kcal

Összesen 9366 kcal

10% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

33.6g tejpor

166 kcal
33.6g cukor

130 kcal
13.4g víz

0 kcal
13.4g vaj

96 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
2.2g kókuszreszelék

15 kcal
2g karamellás pudingpor

8 kcal

Összesen 419 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

10% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.1 g

Zsír

Összesen

48.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1723.9 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

699 mg
Vas

1 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

629 mg
Nátrium

287 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

111.4 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

399 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

391 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 936 kcal

10% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

211.3 g

Zsír

Összesen

481.4 g
Telített zsírsav

309 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

133 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

1373 mg

Ásványi anyagok

Összesen

17238.9 g
Cink

29 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

6994 mg
Vas

11 mg
Magnézium

892 mg
Foszfor

6294 mg
Nátrium

2866 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

1114.2 g
Cukor

1041 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

373.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3987 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

25 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

65 mg
D vitamin:

150 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

9 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

304 micro
Kolin:

953 mg
Retinol - A vitamin:

3911 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

887 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 9366 kcal

10% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

771.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

313 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

282 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.9 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 419 kcal

Elkészítés

Az első réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorral, és főzzük 5 percig. Levesszüka tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
250 g tejport összekeverünk 40 g kakaóval. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjük a kakaós tejport is.
Egy tepsit kibélelünk fóliával, és beleöntjük (még akkor melegen!) az első réteg csokit. 20-30 percig pihentetjük hűvös helyen.
A második réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorral, és főzzuk 5 percig. Levesszük a tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
250 g tejport összekeverünk 50 g kókuszreszelékkel. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjük a kókuszos tejport is.
Még melegen ráöntjuk az első réteg (most már megkeményedett) csokira. Ezt is 20-30 percig pihentetjük hűvös helyen.
A harmadik réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorra, és főzzük 5 percig. Levesszük a tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
250 g tejport összekeverünk 1 csomag karamellás pudingporral. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjuk a pudingporos tejport is.
Még melegen ráöntjük a második réteg csokira.
Most már 3-4 órát pihentetjük hűvös helyen. Kiborítjuk a tepsiből, lehúzzuk a fóliát, és visszafordítjuk. Tetszőlegesen feldaraboljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Főzés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 26x35

Az internetről van az alapötlet.Vettem el belőle, tettem hozzá, és kialakítottam saját ízlesem szerint ezt a receptet.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Diós krémes szelet Piroskától

3bit szelet csokimázzal

Ambrus szelet

Tejszínes kókuszos szelet

Csokoládés kávészelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept