Nosalty logó

30 perces vendégváró keksz nutellával

Iluska

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
1 db tojás
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 csipet só
15 dkg margarin
1 tk sütőpor
7 ek nutella (töltelékhez)

Tápanyag és kalória

899

Kalória

11.3g

Fehérje

107.1g

Szénhidrát

47.9g

Zsír

23.5g

Víz

45g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

53.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g porcukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g só

0 kcal
38g margarin

269 kcal
1g sütőpor

0 kcal
53g nutella

283 kcal

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g porcukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
0g só

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
2g sütőpor

1 kcal
210g nutella

1132 kcal

Összesen 3593 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír

32.3g finomliszt

117 kcal
12.9g porcukor

50 kcal
7.1g tojás

9 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0g só

0 kcal
19.4g margarin

139 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
27.1g nutella

146 kcal

Összesen 463 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

47.9 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

525.5 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

114 mg
Vas

4 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

237 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

107.1 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

23.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

45.1 g

Zsír

Összesen

191.6 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2101.9 g
Cink

5 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

454 mg
Vas

14 mg
Magnézium

240 mg
Foszfor

950 mg
Nátrium

323 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

428.2 g
Cukor

214 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

94 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1308 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

145 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

225 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

917 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

312 micro

Összesen 3593 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

271.2 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

59 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

169 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

159 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 463 kcal

Elkészítés

Keverjük össze a lisztet, a kakaóport, a sütőport, a porcukrot és a csipet sót. Majd a szobahőmérsékletű vajat és a tojást is adjuk hozzá.
Gyúrjuk egynemű tésztává, majd tegyük 30 percre a hűtőbe. Enyhén lisztezett deszkán nyújtsuk ki, sütikiszúróval szúrjuk ki, és sütőpapíros tepsibe pakoljuk bele.
Süssük kb. 10 percig 190 C-fokra előmelegített sütőben.
Ha kihűltek, kenjük meg a nutellával, és kettőt-kettőt ragasszunk össze. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Rendkívül hamar megvan, csak hipp-hopp és már kóstolhatjuk is, vagy épp ha hirtelen érkezett vendégünk jött, lássunk neki és együtt falatozhatjuk is....... :-))))

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Kakaós pöffeteg ahogy Dorka készíti

Csokis fahéjas shortbread

Diabetikus kekszes csoda

Lekvárral töltött kakaós kekszek

Kakaós tallér Youlcsi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept