Nosalty logó

3bit szelet ahogy napocska készíti

Name: 3bit szelet ahogy napocska készíti
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojásfehérje; 20 dkg Cukor; 15 dkg Dió darált; 2 dkg Zsemlemorzsa; 3 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 8 db Tojássárgája; 25 dkg Cukor; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 8 dl Tej; 25 dkg Vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Háztartási keksz; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Tej; 2 dl Növényi habtejszín; 1 ek Vaj; 1 evőkanál Finomliszt

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojásfehérje
20 dkg cukor
15 dkg dió (darált)
2 dkg zsemlemorzsa
3 dkg finomliszt
1 kk sütőpor

A krémekhez

8 db tojássárgája
25 dkg cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
8 dl tej
25 dkg vaj
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor

Az összeállításhoz

25 dkg háztartási keksz
1 csomag vaníliás cukor
2 dl tej

A tetejére

2 dl növényi habtejszín

A tepsi kikenéséhez

1 ek vaj
1 evőkanál finomliszt

Tápanyag és kalória

1347

Kalória

24.4g

Fehérje

149.5g

Szénhidrát

73.4g

Zsír

59.6g

Víz

384.6g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

95.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

40g tojásfehérje

21 kcal
33g cukor

129 kcal
25g dió

164 kcal
3g zsemlemorzsa

13 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémekhez

27g tojássárgája

86 kcal
42g cukor

161 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
133g tej

75 kcal
42g vaj

299 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Az összeállításhoz

42g háztartási keksz

175 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g tej

19 kcal

A tetejére

33g növényi habtejszín

84 kcal

A tepsi kikenéséhez

2g vaj

17 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Összesen 1347 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

240g tojásfehérje

125 kcal
200g cukor

774 kcal
150g dió

981 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
30g finomliszt

109 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémekhez

160g tojássárgája

515 kcal
250g cukor

968 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
800g tej

448 kcal
250g vaj

1793 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Az összeállításhoz

250g háztartási keksz

1048 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g tej

112 kcal

A tetejére

200g növényi habtejszín

502 kcal

A tepsi kikenéséhez

14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 8077 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

8.2g tojásfehérje

4 kcal
6.9g cukor

27 kcal
5.2g dió

34 kcal
0.7g zsemlemorzsa

3 kcal
1g finomliszt

4 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

A krémekhez

5.5g tojássárgája

18 kcal
8.6g cukor

33 kcal
3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
27.5g tej

15 kcal
8.6g vaj

62 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Az összeállításhoz

8.6g háztartási keksz

36 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
6.9g tej

4 kcal

A tetejére

6.9g növényi habtejszín

17 kcal

A tepsi kikenéséhez

0.5g vaj

3 kcal
0.5g finomliszt

2 kcal

Összesen 278 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

73.4 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

385 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1047.7 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

299 mg
Vas

2 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

367 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

149.5 g
Cukor

95 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

59.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

403 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

239 mg
Retinol - A vitamin:

394 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

96 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 1347 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

146.6 g

Zsír

Összesen

440.1 g
Telített zsírsav

221 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

86 g
Koleszterin

2308 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6286 g
Cink

11 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

1796 mg
Vas

14 mg
Magnézium

398 mg
Foszfor

1681 mg
Nátrium

2199 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

897.1 g
Cukor

573 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

357.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2417 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

349 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

438 micro
Kolin:

1434 mg
Retinol - A vitamin:

2365 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

576 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1780 micro

Összesen 8077 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

83 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásfehérjét nagyon kemény habbá verjük a cukorral (a cukrot kanalanként adjuk hozzá).
Beletesszük a darált diót, a zsemlemorzsát, a lisztet, a sütőport.
Kivajazott, lisztezett tepsiben sütjük,vagy sütőpapíron.
A tojássárgáját, a cukrot, a vaníliáspudinggal a tejben felfőzzük.
Ha kihűlt, 25 dkg vajat keverünk hozzá.
2 felé osztjuk, egyik felébe 2 kanál kakaó, másikba 1 cs vaníliás cukor kerül.
A piskótára a sárgakrém, majd vaníliás tejbe mártott háztartási keksz, majd a kakaós krém kerül.
Tetejére felvert hulalát teszünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x25

A lányom kedvenc sütije. Most ezt ő segítette készíteni.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Szalalkális szelet

Gesztenyés-kekszes-pudingos szelet

3bit szelet csokimázzal

Kávés-mogyorós süti

Diós szelet Kattikától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept