Nosalty logó

5 perces málnaparfé

Coook

5 perces málnaparfé

8adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g málna
400 ml habtejszín
250 g cukor

Tápanyag és kalória

300

Kalória

1.8g

Fehérje

40.2g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

85.4g

Víz

55.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

35.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

63g málna

33 kcal
50g habtejszín

146 kcal
31g cukor

121 kcal

Összesen 300 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

500g málna

260 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
250g cukor

968 kcal

Összesen 2396 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

43.5g málna

23 kcal
34.8g habtejszín

102 kcal
21.7g cukor

84 kcal

Összesen 209 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

1% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

136.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

50 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.2 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

85.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 300 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

126.9 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

444 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1089.2 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

404 mg
Vas

4 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

144 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

321.5 g
Cukor

283 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

682.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

133 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

1096 micro
α-karotin

80 micro
β-karotin

300 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

680 micro

Összesen 2396 kcal

1% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

94.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

35 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

59.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

Leturmixoljuk a málnát a cukor 2/3-ával. Átpasszírozzuk, hogy a magoktól megszabaduljunk, de ezt a lépést át is ugorhatjuk.
A tejszínt elkezdjük verni, majd kb 1 perc után hozzáadjuk a maradék cukrot, és habbá verjük.
A hab 1/3-át a málnapüréhez keverjük, hogy fellazítsuk, majd a maradékot óvatosan beleforgatjuk. Gyönyürű lesz ha márványosra hagyjuk, de akkor is jó, ha teljesen elvegyítjük.
Formába öntjük, letakarjuk, és 1 éjszaka alatt teljesen megfagyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Édesanyám parféreceptje, gyerekkorom nagy kedvence. Más gyümölcsökkel is készítette, és mindegyiket imádtuk, mert annyira egyszerű, finom, és krémes volt. Ha magnélküli málnapürét szeretnénk, akkor 7 perc, degyébként pedig valóban 5 perc az elkészítése.

Hasonló receptek

Összes parfé

Chia magos csokoládé parfé banánnal

Mentás-áfonyás csokoládéparfé

Ribizlis túróparfé

Bazsalikom parfé

Tojáslikőr-parfé forró málnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

házi fagyi

2 hozzávalós barackos csokifagyi

Ha van otthon egy konzerv befőtt barackod és egy kis csokid, már félúton jársz a nyár egyik legegyszerűbb házi fagyijához. Ez a 2 hozzávalós desszert krémes, csokis és meglepően ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept