Nosalty logó

Fűszeres pitapizza

Nosalty

6adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

500 g kenyérliszt bl80
2.8 dl víz (langyos)
1 tasak (11 gr) instant élesztő
1 teáskanál só
1 teáskanál fokhagymapor
1 teáskanál oregánó
2 ek olívaolaj
1 ek cukor

Feltétek

100 g krémfehérsajt (Arla Apetina félzsíros, lágy krémfehérsajt)
1 dl paradicsomszósz
50 g szárított paradicsom (ledarálva)
180 g olajbogyó (vegyesen)
250 g articsóka (olajban pácolt, grillezett articsókafelek)
20 dkg koktélparadicsom (félbe vágva)
1 közepes fej lilahagyma (vékony szeletekre vágva)
200 g krémfehérsajt (Arla Apetina félzsíros, lágy krémfehérsajt)
1 marék bazsalikom
4 ek olívaolaj
40 g serrano sonka (4 szelet)

Tápanyag és kalória

616

Kalória

21.9g

Fehérje

78.2g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

157.9g

Víz

49.2g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

9.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

Tészta

83g kenyérliszt bl80

301 kcal
47g víz

0 kcal
2g instant élesztő

6 kcal
1g só

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
2g cukor

6 kcal

Feltétek

17g krémfehérsajt

48 kcal
17g paradicsomszósz

4 kcal
8g szárított paradicsom

22 kcal
30g olajbogyó

35 kcal
42g articsóka

8 kcal
33g koktélparadicsom

6 kcal
15g lilahagyma

5 kcal
33g krémfehérsajt

95 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
5g olívaolaj

47 kcal
7g serrano sonka

9 kcal

Összesen 616 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

Tészta

500g kenyérliszt bl80

1805 kcal
280g víz

0 kcal
11g instant élesztő

36 kcal
6g só

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
10g cukor

39 kcal

Feltétek

100g krémfehérsajt

286 kcal
100g paradicsomszósz

24 kcal
50g szárított paradicsom

129 kcal
180g olajbogyó

209 kcal
250g articsóka

47 kcal
200g koktélparadicsom

36 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
200g krémfehérsajt

572 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
40g serrano sonka

54 kcal

Összesen 3697 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

Tészta

24.1g kenyérliszt bl80

87 kcal
13.5g víz

0 kcal
0.5g instant élesztő

2 kcal
0.3g só

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal
0.5g cukor

2 kcal

Feltétek

4.8g krémfehérsajt

14 kcal
4.8g paradicsomszósz

1 kcal
2.4g szárított paradicsom

6 kcal
8.7g olajbogyó

10 kcal
12g articsóka

2 kcal
9.6g koktélparadicsom

2 kcal
4.3g lilahagyma

2 kcal
9.6g krémfehérsajt

28 kcal
0.6g bazsalikom

0 kcal
1.5g olívaolaj

14 kcal
1.9g serrano sonka

3 kcal

Összesen 180 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.9 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1967.2 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

302 mg
Vas

4 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

156 mg
Nátrium

1410 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

78.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

157.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

361 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

6999 micro
Lut-zea

573 micro

Összesen 616 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

131.7 g

Zsír

Összesen

145.5 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

295 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11803.2 g
Cink

8 mg
Szelén

205 mg
Kálcium

1812 mg
Vas

24 mg
Magnézium

351 mg
Foszfor

934 mg
Nátrium

8461 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

468.9 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

947.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

138 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

587 micro
Kolin:

191 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

2166 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

41992 micro
Lut-zea

3438 micro

Összesen 3697 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

568.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

87 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

407 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2022 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 180 kcal

Elkészítés

Tészta

A vizet keverőtálba öntjük, és mehet bele a többi hozzávaló is, utolsóként a liszt. (Az instant élesztőt nem szükséges felfuttatni!)
Egy viszonylag lágy állagú tésztát kell kapnunk. (Az sem baj, ha egy picit ragad.)
Miután alaposan kidagasztottuk, gombócot formázunk a tésztából, és picit be is olajozzuk, majd letakarva pihentetjük kb. egy órát.
A tésztát 4 részre osztjuk, és golyókat formálunk belőlük. (A gombócokat takarjuk le, ki ne száradjanak). Majd lisztes nyújtódeszkán kinyújtjuk őket ovális alakúra, olajos kézzel (mint a lángost), vagy nyújtóhengerrel.
A lepényt felforrósított serpenyőre dobjuk. Addig sütjük, amíg szépen felhólyagosodik és megpirul, majd megfordítjuk, és megsütjük a másik oldalát is (1-2 perc).

Feltétek

A paradicsomszószt, az aszalt paradicsomot és a krémfehérsajtot pürésítjük, és jó vastagon megkenjük vele a pitákat.
Majd megszórjuk lila hagymával, koktélparadicsommal, olívabogyóval és articsókával. Előmelegített 200 fokos sütőbe toljuk grillfokozatra, 6-8 percre.
Tálalás előtt meglocsoljuk olívaolajjal, ráhelyezzük a Serranosonka-szeleteket, és megszórjuk morzsolt krémfehérsajttal. Bazsalikomlevelekkel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 90 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Tegyük szuper szórakoztatóvá a sütés-főzést, most például ezekkel az egyedi pita kenyér pizzákkal. Gyorsan elkészíthető és ízlésünk szerint változatos feltétekkel megpakolható. Felejtsétek el a rendelős pizzátkat, inkább készítsétek el házilag a saját pita kenyereteket. Akár ebédhez vagy vacsorához. Ez a recept igazán gyerekbarát és takarékos.

Hasonló receptek

Összes pita

Házi készítésű pita

Pita 4.

Pita 3.

Pita ahogy nyultanti készíti

Gombás pita

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

burek

Burek spenóttal és fetával

A spenótos-fetás burek a balkáni konyha egyik legnépszerűbb sós finomsága, amely ropogós tésztájával és finom töltelékével gyorsan a család kedvencévé válhat. Egyszerűen ...

Hankusz Sára

bagel

Házi bagel

Van az a felismerés, amikor rájössz, hogy a bagelért nem kell pékségig rohanni, elég bekapcsolni a sütőt. A főzős-sütős trükk elsőre furcsának hangzik, de pont ettől lesz kívül ...

Hankusz Sára

buci

Pan de muerto, az édes-fűszeres mexikói zsemle

Mexikói hagyomány szerint Halottak napjára édes kenyérkét szoktak készíteni, aminek tetejét keresztalakban, csontszerű mintával díszítik meg. Az eredetét és jelentését illetően ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept