Nosalty logó

A legegyszerűbb mákos csiga

Lizinka_

Mákos csigák porcukorral megszórva fehér tányéron, háttérben egy fa tálcán további frissen sült csigákkal.

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (275 g)
100 g mák (darálva)
60 g cukor
1 kk fahéj (vagy ízlés szerint)
1 kk citromhéj (elhagyható)
50 ml tej

Tápanyag és kalória

601

Kalória

12g

Fehérje

62.2g

Szénhidrát

35.3g

Zsír

2.3g

Víz

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
56% Szénhidrát
32% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
33g mák

175 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
17g tej

9 kcal

Összesen 601 kcal

11% Fehérje
56% Szénhidrát
32% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g mák

525 kcal
60g cukor

232 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 1805 kcal

11% Fehérje
56% Szénhidrát
32% Zsír

56.6g leveles tészta

210 kcal
20.6g mák

108 kcal
12.3g cukor

48 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
10.3g tej

6 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
56% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

35.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1118.6 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

499 mg
Vas

3 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

201 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

62.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

2.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 601 kcal

11% Fehérje
56% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

105.8 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3355.8 g
Cink

8 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

1497 mg
Vas

10 mg
Magnézium

347 mg
Foszfor

870 mg
Nátrium

602 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

186.5 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

6.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1805 kcal

11% Fehérje
56% Szénhidrát
32% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

21.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

690.5 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

308 mg
Vas

2 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

1.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A darált mákot összekeverjük a kristálycukorral, a fahéjjal és citromhéjjal.
A leveles tésztát kivesszük a hűtőből és megvárjuk, míg szobahőmérsékletű lesz. Ez kb. 10 perc. Kigöngyöljük.
A cukros mákhoz most öntjük hozzá a tejet és elkeverjük.
Ezzel a sűrű masszával megkenjük a téglalap alakú leveles tésztát a hosszabbik oldalánál. Feltekerjük.
A feltekert tésztát kb. 3-4 cm-es darabokra vágjuk. Sütőpapírral bélelt méretes tepsibe rakjuk és előmelegített 180 C-os sütőben arany színűre sütjük.
A kihűlt csigákat langyosan tesszük asztalra. Aki szeretné a tetejét megszórhatja porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Sütéskor mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegye figyelembe!

Hasonló receptek

Összes édes leveles

Diós-almás csiga

Vajkaramellás-almás batyu

Mini almás táskák Philips Airfryerben készítve

Túrós-barackos táskák

Illatos gesztenyés táska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

burek

Burek spenóttal és fetával

A spenótos-fetás burek a balkáni konyha egyik legnépszerűbb sós finomsága, amely ropogós tésztájával és finom töltelékével gyorsan a család kedvencévé válhat. Egyszerűen ...

Hankusz Sára

bagel

Házi bagel

Van az a felismerés, amikor rájössz, hogy a bagelért nem kell pékségig rohanni, elég bekapcsolni a sütőt. A főzős-sütős trükk elsőre furcsának hangzik, de pont ettől lesz kívül ...

Hankusz Sára

édes leveles

Diós búrkifli házilag

Manapság már oly kevés helyen árulják az édes péksütemények koronázatlan királyát, ahol pedig mégis kapni, hát, gyakran inkább kiábrándító vagy feledhető élményt nyújt a bolti ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept