Nosalty logó

A legkrémesebb sütőtökpite

Gréti

12adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

600 g kanadai sütőtök
100 g cukor
4 db tojás
1 teáskanál vanília kivonat
1 kk fahéj
1 kk szerecsendió
4 ek sűrített tej (cukrozott)
100 g vaj
150 g finomliszt
1 csomag sütőpor
100 g görög mazsola (vagy szárított áfonya)

Tápanyag és kalória

222

Kalória

4.5g

Fehérje

32.5g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

54.1g

Víz

79.6g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

17.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
9% Zsír

50g kanadai sütőtök

19 kcal
8g cukor

32 kcal
18g tojás

23 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5g sűrített tej (cukrozott)

16 kcal
8g vaj

60 kcal
13g finomliszt

46 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g görög mazsola

25 kcal

Összesen 222 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
9% Zsír

600g kanadai sütőtök

227 kcal
100g cukor

387 kcal
220g tojás

277 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
60g sűrített tej (cukrozott)

193 kcal
100g vaj

717 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g görög mazsola

301 kcal

Összesen 2654 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
9% Zsír

44.6g kanadai sütőtök

17 kcal
7.4g cukor

29 kcal
16.3g tojás

21 kcal
0.3g vanília kivonat

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
4.5g sűrített tej (cukrozott)

14 kcal
7.4g vaj

53 kcal
11.1g finomliszt

41 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
7.4g görög mazsola

22 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
9% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

80 mg

Ásványi anyagok

Összesen

456.7 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

126 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

350 micro
β-karotin

1789 micro
β-crypt

1459 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 222 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
9% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

53.7 g

Zsír

Összesen

106.9 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

956 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5480.7 g
Cink

5 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

1516 mg
Vas

11 mg
Magnézium

285 mg
Foszfor

2179 mg
Nátrium

1357 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

390.4 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

648.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3719 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

162 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

279 micro
Kolin:

668 mg
Retinol - A vitamin:

1025 micro
α-karotin

4203 micro
β-karotin

21465 micro
β-crypt

17511 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1001 micro

Összesen 2654 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
9% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407.2 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

113 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

312 micro
β-karotin

1595 micro
β-crypt

1301 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

A tököt megtisztítjuk, és egyforma kockákba vágjuk. Egy nagyobb lábasban, annyi vízben, ami ellepi, megfőzzük. Leszűrjük, összepürézzük és hűlni tesszük.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, és egy kb. 20-22 cm átmérőjű tortaforma alját kibélelünk sütőpapírral, majd kivajazzuk és lisztezzük az egészet.
A cukrot és az olvasztott vajat összekeverjük egy tálban. Egyenként hozzáütjük a tojásokat, habverővel folyamatosan összedolgozzuk őket.
Belecsorgatjuk a sűrített tejet, rászórjuk a fűszereket, és belecsorgatjuk a vanília aromát, ezekkel is eldolgozzuk.
Most jönnek a szárazanyagok: a lisztet és a sütőport hozzászitáljuk, és egybedolgozzuk vele.
Aztán mehet a már eléggé kihűlt sütőtökpüré részletekbe a tésztához.
Ahogy összeállt, mehet az előkészített formába. A tetejére szórjuk a jó húsos mazsolát vagy a szárított áfonyát, ki melyikkel szereti. Ha nem szeretnénk, hogy lesüllyedjen, akkor forgassuk egy csepp lisztbe, mielőtt a tésztára tennénk.
Mehet az előmelegített sütőbe úgy 50 percre sülni, vagy ameddig aranybarna nem lesz a teteje és kiállja a tűpróbát.
A sütőből kivéve hűtsük ki, és csak utána tálaljuk, például vaníliafagylalttal, mézzel vagy más sziruppal leöntve. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Valljuk be, aki szereti a sütőtököt, már számtalan sütőtökös sütireceptet kipróbált. Egyikbe reszelni kell a tököt, a máskihoz főzve, pürézve adjuk hozzá. De vajon próbáltátok-e már sűrített tejjel? Ez adhat még egy menő, testes ízt és állagot neki. Annyira megadja, hogy tényleg kell egy gombóc fagyi a tálalásnál, amivel feloldjuk ezt. Olyan párost alkotnak, amit nem lehet megunni, legszívesebben addig ülnénk a tál mellett, ameddig látunk rajta még sütit.

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Goudás-sütőtökös pite

Sütőtökös tarte tatin

Sütőtökös szelet

Rusztikus sütőtöktorta kókuszvirág-cukorral és karamellizált körtével

Sütőtökös tarte tatin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept