sós süti sós rúd

A tökéletes omlós bordói sajtos-sós rudacska

Picipiros

Picipiros

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta ( 2 tálcányi adag)

• 25 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 15 dkg sertészsír
• 1 db tojássárgája
• 6 ek tej
• só ízlés szerint
• 20 dkg füstölt sajt (a szóráshoz)
• 1 db tojás (+ 1 tojássárgája a kenéshez)

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

517

Kalória

13.5g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

35.9g

Zsír

12.9g

Víz

89.9g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

561mg

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 38% Zsír

Tészta ( 2 tálcányi adag)

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g sertészsír

  226 kcal

• 3g tojássárgája

  11 kcal

• 10g tej

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 33g füstölt sajt

  109 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

Összesen 517 kcal

• 14% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 38% Zsír

Tészta ( 2 tálcányi adag)

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 150g sertészsír

  1353 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g füstölt sajt

  656 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 3092 kcal

• 14% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 38% Zsír

Tészta ( 2 tálcányi adag)

• 33.5g finomliszt

  122 kcal

• 1.6g sütőpor

  1 kcal

• 20.1g sertészsír

  181 kcal

• 2.7g tojássárgája

  9 kcal

• 8g tej

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 26.8g füstölt sajt

  88 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

Összesen 414 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 38% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.5 g

Zsír

• Összesen

  35.9 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  654.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  174 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  272 mg

• Nátrium

  177 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  12.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  39 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 517 kcal

• 14% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 38% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  80.9 g

Zsír

• Összesen

  215.6 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3925.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  111 mg

• Kálcium

  1042 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  1634 mg

• Nátrium

  1060 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  199.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  77.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  236 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  117 micro

• Kolin:

  407 mg

• Retinol - A vitamin:

  152 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  507 micro

Összesen 3092 kcal

• 14% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 38% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  28.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  525.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  219 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  10.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  68 micro

Összesen 414 kcal

Elkészítés

Tészta ( 2 tálcányi adag)

1. A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, puha, könnyen formázható tésztát gyúrunk belőle.
2. Lisztezett deszkán kinyújtjuk és mutatóujjunkat használjuk mércének: felszeleteljük a kinyújtott tésztát úgy, hogy ujjnyi vastag, ujjnyi magas és ujjnyi hosszú csíkokat kapjunk belőle, majd bélelt tepsire helyezzük őket úgy, hogy egy ujjnyi helyet hagyjunk közöttük. Ezután kettőt-hármat nyomunk az oldalain, hogy hullámos formájúak legyenek a rudacskáink.
3. Tojással és a tojássárgával megkenjük, reszelt sajttal megszórjuk, majd előmelegített sütőben 170 C-on pár perc alatt aranybarnára sütjük őket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Sós-burgonyás rudak

Nigellás-füstölt paprikás rudak

Sajtos-diós

Mogyorós ropogós

Kakukkfüves házi ropi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós batyu
• sós tallér
• párna
• sajtos rúd
• sós torta

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept