édes süti mézeskalács

Adventi készülődés - koszorú mézeskalácsból 3.

NS

NS

4adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 4 ek méz
• 70 dkg finomliszt
• 30 dkg cukor
• fahéj ízlés szerint (őrölt)
• 4 db tojás
• 2 tk szódabikarbóna
• 10 dkg margarin
• 2 ek tejföl (szükség szerint)

A díszítéshez

• 8 dkg porcukor
• 1 db tojásfehérje

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1353

Kalória

25.6g

Fehérje

250.2g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

82.2g

Víz

185.9g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

116.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír

A tésztához

• 25g méz

  76 kcal

• 175g finomliszt

  637 kcal

• 75g cukor

  290 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 10g tejföl

  20 kcal

A díszítéshez

• 20g porcukor

  77 kcal

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

Összesen 1353 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír

A tésztához

• 100g méz

  304 kcal

• 700g finomliszt

  2548 kcal

• 300g cukor

  1161 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 4g szódabikarbóna

  0 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

A díszítéshez

• 80g porcukor

  310 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

Összesen 5417 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír

A tésztához

• 6.3g méz

  19 kcal

• 44.2g finomliszt

  161 kcal

• 18.9g cukor

  73 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 13.9g tojás

  17 kcal

• 0.3g szódabikarbóna

  0 kcal

• 6.3g margarin

  45 kcal

• 2.5g tejföl

  5 kcal

A díszítéshez

• 5.1g porcukor

  20 kcal

• 2.5g tojásfehérje

  1 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  25.6 g

Zsír

• Összesen

  28.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  186 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  863.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  296 mg

• Nátrium

  368 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  250.2 g

• Cukor

  116 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  82.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  295 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  70 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  155 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  275 micro

Összesen 1353 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  102.4 g

Zsír

• Összesen

  113.8 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  744 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3452.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  309 mg

• Kálcium

  269 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  191 mg

• Foszfor

  1185 mg

• Nátrium

  1472 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1000.7 g

• Cukor

  466 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  328.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1178 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  96 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  280 micro

• Kolin:

  664 mg

• Retinol - A vitamin:

  1126 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  620 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1101 micro

Összesen 5417 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  7.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  217.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  75 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.2 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A hozzávalókból tésztát gyúrunk.
2. Lisztezett deszkán vékonyra nyújtjuk és kiszaggatjuk.
3. Zsírozott tepsibe tesszük, 180-fokra előmelegített sütőben kb. 5-percig sütjük.
4. 1 tojásfehérjét a porcukorral gőz felett kemény habbá verünk.
5. Habzsákba tesszük, és így díszítjük vele a kisült, kihűlt formákat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyerekeimmel együtt szaggatjuk a formákat, készülünk a Karácsonyra. Alig várják,hogy a gyertyákat is meggyújtsuk!

Hasonló receptek

Összes mézeskalács

Mézeskalács 3.

Mézeskalács ládikó

Mézes adventi naptár

Adventi mézeskalács Évi baba konyhájából

Mézeskalács házikó udvarral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• almás süti
• sütikocka
• szórt sütemény
• habos sütemény
• réteges sütemény

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept