Nosalty logó

Adventi kiflik

Name: Adventi kiflik
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 6 dkg Porcukor; 1 dkg Élesztő; 1 db Tojássárgája; 1 dl Tej; 1 csipet Só; 25 dkg Müzli mix gyümölcsös; 25 dkg Szilvalekvár; 5 dkg Mazsola; 5 dkg Dió; 5 dkg Étcsokoládé

Myti

Adventi kiflik

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
6 dkg porcukor
1.5 dkg élesztő
1 db tojássárgája
1.5 dl tej
1 csipet só

A töltelékhez

25 dkg müzli mix (gyümölcsös)
25 dkg szilvalekvár
5 dkg mazsola
5 dkg dió
5 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

1490

Kalória

23.8g

Fehérje

193.7g

Szénhidrát

68.4g

Zsír

33g

Víz

55.3g

Koleszterin

12.2g

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
63g margarin

448 kcal
15g porcukor

58 kcal
4g élesztő

4 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
38g tej

21 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

63g müzli mix

204 kcal
63g szilvalekvár

97 kcal
13g mazsola

37 kcal
13g dió

82 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 1490 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
60g porcukor

232 kcal
15g élesztő

16 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
150g tej

84 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

250g müzli mix

815 kcal
250g szilvalekvár

388 kcal
50g mazsola

150 kcal
50g dió

327 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 5962 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

30.4g finomliszt

111 kcal
15.2g margarin

109 kcal
3.6g porcukor

14 kcal
0.9g élesztő

1 kcal
1.2g tojássárgája

4 kcal
9.1g tej

5 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

15.2g müzli mix

50 kcal
15.2g szilvalekvár

24 kcal
3g mazsola

9 kcal
3g dió

20 kcal
3g étcsokoládé

17 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

23.8 g

Zsír

Összesen

68.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

520.2 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

98 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

43 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

193.7 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

531 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

499 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

390 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 1490 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

95.2 g

Zsír

Összesen

273.6 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

88 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2080.7 g
Cink

8 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

391 mg
Vas

13 mg
Magnézium

295 mg
Foszfor

1006 mg
Nátrium

173 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

774.8 g
Cukor

165 mg
Élelmi rost

49 mg

Víz

Összesen

132 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

241 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

331 micro
Kolin:

277 mg
Retinol - A vitamin:

1994 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

1562 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

329 micro

Összesen 5962 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

126.5 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet margarinnal alakítsuk morzsalékos állagúvá. Készítsünk fészket a közepébe. Adjuk hozzá az oldott, simára kevert élesztőt, a tojássárgáját, gyors mozdulatokkal gyúrjuk tésztává.
Hűtőszekrényben letakarva fél órát pihentessük.
Pihentetés után osszuk 4 dkg-os darabokra. Nyújtófával nyújtsuk vékony, ovális darabokra. Erre tegyük rúd formában a tölteléket, majd a tésztával besodorva alakítsuk ki a kifliket.
A felvert egész tojással kenjük be. Pihentessük a kifliket, ha felületükön a tojás megszáradt, újra kenjük be, és durva dióval megszórva süssük meg.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Adventi kiflinek nevezzük, de én évközben is sütöm családi összejövetelek alkalmából, mert időben elkészíthető, tartós csemege.

Hasonló receptek

Lekváros és nutellás kiflicskék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept