kuglóf gyümölcsös kuglóf

Adventi kuglóf

Häxa

Häxa

10adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 bögre finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 kávéskanál fahéj
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 késhegynyi só
• 1 narancsból nyert narancshéj
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 bögre barna cukor
• 2 db tojás
• 2.5 dl tej
• 1.3 dl napraforgó olaj
• 10 dkg aszalt gyümölcsök
• 5 dkg dió
• 5 dkg kandírozott narancshéj

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

397

Kalória

6.1g

Fehérje

59.3g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

16.4g

Víz

36g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

32.4g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g narancshéj

  1 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 23g barna cukor

  87 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

• 10g aszalt gyümölcsök

  24 kcal

• 5g dió

  33 kcal

• 5g kandírozott narancshéj

  16 kcal

Összesen 397 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 6g narancshéj

  6 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 230g barna cukor

  874 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

• 100g aszalt gyümölcsök

  240 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 50g kandírozott narancshéj

  161 kcal

Összesen 3965 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 24.4g finomliszt

  89 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 0.5g narancshéj

  0 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

• 18.7g barna cukor

  71 kcal

• 8.9g tojás

  11 kcal

• 20.3g tej

  11 kcal

• 8.6g napraforgó olaj

  76 kcal

• 8.1g aszalt gyümölcsök

  19 kcal

• 4.1g dió

  27 kcal

• 4.1g kandírozott narancshéj

  13 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  15.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  564.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  196 mg

• Nátrium

  172 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.3 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  16.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 397 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  61.1 g

Zsír

• Összesen

  156.4 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  57 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5646.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  1578 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  227 mg

• Foszfor

  1962 mg

• Nátrium

  1720 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  592.7 g

• Cukor

  324 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  163.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  196 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  46 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  181 micro

• Kolin:

  352 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  57 micro

• β-karotin

  405 micro

• β-crypt

  107 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  700 micro

Összesen 3965 kcal

• 6% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  12.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  458.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.1 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  13.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

1. A tészta hozzávalóit összekavarjuk.
2. Az aszalt gyümölcsöket és a diót apró darabokra vágjuk, majd a kandírozott narancshéjjal együtt a tésztához keverjük. Aki szereti, csokidarabokkal is turbózhatja.
3. Vajazott, lisztezett formában sütjük. Ez lehet koszorú, kuglóf, őzgerinc vagy sima tepsi, de akár muffin is...

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Gyorsan, egyszerűen elkészíthető téli sütemény, és garantáltan elfogy :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Narancsos kuglóf 5. - Karácsonyi

Almás koszorú

Almás kuglóf ahogy helena készíti

Szaftos cseresznyés kuglóf

Almás mini kuglófok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós kuglóf
• túrós kuglóf
• hagyományos kuglóf
• különleges kuglóf
• csokis kuglóf

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept