Nosalty logó

Áfonyafagylalt

Name: Áfonyafagylalt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Áfonya fagyasztott; 3 ek Levendulaszirup; 8 dkg Xilit; 7 dl Joghurt natúr; 0 db Citrom leve és reszelt héja

Évi néni

Áfonyafagylalt

6adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg áfonya (fagyasztott)
3 ek levendulaszirup
8 dkg xilit
7 dl joghurt (natúr)
0.5 db citrom (leve és reszelt héja)

Tápanyag és kalória

164

Kalória

4.6g

Fehérje

29.3g

Szénhidrát

Zsír

167.1g

Víz

15.2g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

18g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír

67g áfonya

38 kcal
8g levendulaszirup

21 kcal
13g xilit

32 kcal
117g joghurt

71 kcal
14g citrom

2 kcal

Összesen 164 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír

400g áfonya

228 kcal
45g levendulaszirup

127 kcal
80g xilit

192 kcal
700g joghurt

427 kcal
85g citrom

13 kcal

Összesen 987 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír

30.5g áfonya

17 kcal
3.4g levendulaszirup

10 kcal
6.1g xilit

15 kcal
53.4g joghurt

33 kcal
6.5g citrom

1 kcal

Összesen 76 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

350.1 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

148 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

167.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 164 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.7 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2100.3 g
Cink

5 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

889 mg
Vas

2 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

720 mg
Nátrium

355 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

175.7 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1002.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

79 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

189 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

325 micro

Összesen 987 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
2% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

160.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

68 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 76 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat botmixerrel összekeverjük.
Fagylaltgépben fél órát keverjük.
3 órára mélyhűtőbe tesszük fagyasztani.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Most látszik, mi mindent tartok a mélyhűtőmben. Szeretném kiüríteni, hogy friss dolgokkal tölthessem fel. Már két hónapja ürítgetem, és még csak ott tartok, hogy levegőt kapnak a benne levő élelmiszerek. Persze ez nem a legjobb megoldás, de állandóan vásárlási lázban élek, és halmozok, mint egy medve a télre. Mennyire szereti a medve az áfonyát. Hát itt van neki egy kis fagyi. A kevéske levendulaszirup pedig csak dob egyet a fagyin. Nem tolakodóan, de érezteti magát. Mégis csak örülök, hogy megvettem a fagyigépet. Már csak azt a bohókás gondolatot kell elvetnem, hogy ne akarjam másfél óra múlva lefotózni az úgy ahogy megfagyott végterméket.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Joghurtos málnafagyi

Joghurtos eperfagyi másképpen

Zöldalma-lime limes

Ananászfagylalt gép nélkül

Almás pite fagylalt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept