Nosalty logó

Áfonyakrémes torta karácsonyra

csne82

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg keksz (vagy mézeskalács)
10 dkg étcsokoládé
10 dkg tejcsokoládé
4 dkg margarin
10 g zselatin
5 dl joghurt
2.5 dl tejföl
1 csomag vaníliás cukor
7.5 dkg cukor
1 ek citromlé
20 dkg áfonyadzsem
2.5 dl habtejszín
1 teáskanál napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

783

Kalória

11.4g

Fehérje

91.1g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

143.1g

Víz

86.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

59.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír

33g keksz

140 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
17g tejcsokoládé

89 kcal
7g margarin

48 kcal
2g zselatin

6 kcal
83g joghurt

51 kcal
42g tejföl

83 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
13g cukor

48 kcal
1g citromlé

0 kcal
33g áfonyadzsem

93 kcal
42g habtejszín

122 kcal
1g napraforgó olaj

6 kcal

Összesen 783 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír

200g keksz

838 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
40g margarin

287 kcal
10g zselatin

34 kcal
500g joghurt

305 kcal
250g tejföl

495 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
75g cukor

290 kcal
8g citromlé

2 kcal
200g áfonyadzsem

556 kcal
250g habtejszín

730 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 4692 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír

11.4g keksz

48 kcal
5.7g étcsokoládé

31 kcal
5.7g tejcsokoládé

31 kcal
2.3g margarin

16 kcal
0.6g zselatin

2 kcal
28.6g joghurt

17 kcal
14.3g tejföl

28 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
4.3g cukor

17 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
11.4g áfonyadzsem

32 kcal
14.3g habtejszín

42 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

41.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

688.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

220 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

212 mg
Nátrium

194 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

91.1 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

143.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

255 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

248 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 783 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.5 g

Zsír

Összesen

251.3 g
Telített zsírsav

134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

521 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4130.2 g
Cink

9 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

1318 mg
Vas

12 mg
Magnézium

321 mg
Foszfor

1272 mg
Nátrium

1161 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

546.4 g
Cukor

359 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

858.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1531 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

68 micro
K vitamin:

63 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

238 mg
Retinol - A vitamin:

1489 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

508 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 4692 kcal

4% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

236.4 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

A mézeskalácsot (vagy kekszet) mixerbe tesszük és apróra zúzzuk. A kétféle csokoládéból 5-5 dkg-ota margarinnal együtt forró vízfürdőben megolvasztjuk. Beledolgozzuk a mézeskalács morzsát, majd a masszát az alján olajjal kikent, kapcsos tortaformába nyomkodjuk. 1 órára hűtőbe tesszük.
A joghurtot a tejföllel, a vaníliás cukorral, citromlével és az áfonyával (vagy áfonyalekvárral) összekeverjük.
A zselatint kevés vízzel összekeverjük, majd alacsony hőfokon feloldjuk. Egy pár kanál krémmel összevegyítjük, majd az egészet a krémhez adjuk.
A tejszínt habbá verjük és beleforgatjuk a krémbe. A tortára simítjuk és kb. 4-6 órára a hűtőbe tesszük.
A maradék 5-5 dkg csokoládétvízfürdőben megolvasztjuk és sütőpapírra csorgatjuk egy kanál segítségével. Amikor megszilárdul, óvatosan kisebb darabokra tördeljük és a torta tetejére tesszük a díszítést.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 26

Idén ezzel zártuk a karácsonyi menüt. A sok nehéz étel után jólesett ez a könnyű joghurttorta. Nem csak karácsonykor készíthető, a mézes keksz helyett bármilyen omlós keksz jó, és az áfonya helyett bármilyen gyümölcs, vagy gyümölcslekvár kipróbálható. Ajánlom mindenkinek, mert nagyon hamar elkészíthető!

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Gyümölcsös joghurttorta Kati konyhájából

Joghurttorta 1 éveseknek

Sütés nélküli erdeigyümölcsös-mascarponés-joghurtos torta

Gyümölcsös joghurttorta alexandrától

Joghurttorta diétásan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Változnak a PET-palackok: ne ijedj meg, ha ilyet látsz rajtuk

A palackhoz rögzített kupakokat már nagyjából megszoktuk, hamarosan azonban egy másik változás is feltűnhet a boltok polcain. Egyes PET-palackok ugyanis nem lesznek már olyan kristálytiszták és átlátszóak, mint korábban: enyhén szürkés, sárgás vagy fátyolos árnyalatot is kaphatnak.

Életmód

Egy szakértő orvos 4 egyszerű tanácsa, hogy több fehérje és...

A fehérje és a rost is fontos része a kiegyensúlyozott étrendnek, mégsem mindig egyszerű belőlük eleget fogyasztani. Ehhez ráadásul nem feltétlenül kell minden egyes falatot lemérni vagy egész nap a tápanyagokat számolgatni. Sokkal könnyebb lehet, ha néhány jól működő szokást alakítasz ki. Szakértő segít.

Gasztro

Új kutatás: az 50 felettiek körében az egyik legnépszerűbb étrend...

50 felett különösen érdekes lehet, milyen ételek kerülnek a tányérra. Egy friss kutatás a mediterrán étrend és a pszichológiai jóllét kapcsolatát vizsgálta.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept