édes süti gyümölcsös süti

Áfonyás banánkenyér

Ana's Kitchen

Ana's Kitchen

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg finomliszt
• 1 tk szódabikarbóna
• 1 késhegynyi sütőpor
• 1 csipet só
• 15 dkg cukor
• 70 g vaj
• 2 db banán (érett)
• 5 ek joghurt
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 125 g áfonya

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

615

Kalória

9.3g

Fehérje

111.1g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

90.5g

Víz

40.1g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

47.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 18g vaj

  125 kcal

• 75g banán

  43 kcal

• 19g joghurt

  11 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 31g áfonya

  18 kcal

Összesen 615 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 70g vaj

  502 kcal

• 300g banán

  171 kcal

• 75g joghurt

  46 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 125g áfonya

  71 kcal

Összesen 2463 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 29.2g finomliszt

  106 kcal

• 0.2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14.6g cukor

  57 kcal

• 6.8g vaj

  49 kcal

• 29.2g banán

  17 kcal

• 7.3g joghurt

  4 kcal

• 0.5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 12.2g áfonya

  7 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  15.8 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  373.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  150 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  111.1 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  90.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  127 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 615 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.2 g

Zsír

• Összesen

  63.2 g

• Telített zsírsav

  38 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  160 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1494.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  107 mg

• Kálcium

  171 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  469 mg

• Nátrium

  600 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  444.4 g

• Cukor

  190 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  362.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  509 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  131 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  490 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  204 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  196 micro

Összesen 2463 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  6.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  145.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  35.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  50 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

1. A sütőt melegítsük elő 180 C fokra.
2. A lisztet, a sót és a szódabikarbónát keverjük össze. A kristálycukrot és a vajat dolgozzuk össze kézi mixerrel közepes sebességen, ezután adjuk hozzá a tojásokat és ismét keverjünk rajta picit. A banánt egy villával törjük össze, pépesítsük.
3. Utána adjuk hozzá a masszánkhoz a banánt, a joghurtot és keverjük még picit. Végül mehet bele a lisztes keverék és alacsony sebességen kézi mixerrel keverjük össze, amíg szép sűrű masszánk nem lesz.
4. Az áfonyákat kis lisztbe forgassuk bele és adjuk hozzá a masszához, egy spatula segítségével óvatosan forgassuk bele a masszába. A tetejére is szórhatunk áfonyát díszítés végett.
5. Sütőpapírral bélelt sütőformába öntjük a masszánkat. Ha nem terül el magától akkor picit simítsunk rajta.
6. A sütőben 55 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük, hogy átsült e. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 55 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Emeletes szedres piskóta

Karamell rétegen sült szilvás sütemény

Ribizlis rumpuncs szelet Iluskától

Vegyes gyümölcsös kajszis-málnás szelet

Körtés- karamelles torta bazsalikomos sajtkrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos süti
• keksztekercs
• csokoládékenyér
• mignon
• ostyás süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept