Nosalty logó

Áfonyás-banános tejkaramell pohárkrém

Name: Áfonyás-banános tejkaramell pohárkrém
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 g Karamellás pudingpor; 2 ek Cukor; 4 dl Tej; áfonya 2 ek Lekvár/ dzsem; 1 közepes db Banán; 2 db Babapiskóta

Padlizsán

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 g karamellás pudingpor
2 ek cukor
4 dl tej
2 ek lekvár/ dzsem
1 közepes db banán
2 db babapiskóta

Tápanyag és kalória

333

Kalória

7.2g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

43.3g

Víz

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

36.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
3% Zsír

15g karamellás pudingpor

57 kcal
10g cukor

39 kcal
200g tej

112 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
75g banán

43 kcal
7g babapiskóta

26 kcal

Összesen 333 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
3% Zsír

30g karamellás pudingpor

114 kcal
20g cukor

77 kcal
400g tej

224 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
150g banán

85 kcal
14g babapiskóta

53 kcal

Összesen 664 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
3% Zsír

4.6g karamellás pudingpor

17 kcal
3.1g cukor

12 kcal
61.2g tej

34 kcal
6.1g lekvár/ dzsem

17 kcal
22.9g banán

13 kcal
2.1g babapiskóta

8 kcal

Összesen 101 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
3% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

380.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

235 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.8 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 333 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
3% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

761 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

470 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

226 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

123.6 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

86.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 664 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
3% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

116.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

72 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 101 kcal

Elkészítés

A pudingport elkeverjük a cukorral, majd egy pici tejet hozzáadunk, és csomómentesre keverjük.
Felöntjük a maradék tejjel, és folyamatos keverés mellett krém állagúra főzzük.
A banánt felkarikázzuk. (Én magas falú, 2,5 dl-es poharakba töltöttem.)
Az első rétegbe a tejkaramell krémet tesszük, erre jön egy réteg banán, sűrűn rakva, majd egy réteg áfonyalekvár, de nem túl vastag réteg, hogy ne legyen domináns az íze.
Ezután újra tejkaramell réteg, és ebbe állítjuk bele poharanként az 1-1 db babapiskótát.
Ezután folytatjuk a rétegezést az előzően leírtak alapján.
Az utolsó réteg az áfonya lekvár legyen, így a banánok nem színeződnek, és jól is mutat. Az a jó, ha a babapiskóta kicsit kilóg, és picit megszínezzük a lekvárral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Kitaláltam, hogy pohárkrémet ennék, de nem találtam olyan receptet, amihez minden hozzávalóm lett volna itthon. Így beszabadultam a konyhámba, és megálmodtam a saját pohárkrémemet. Gyors és egyszerű, mindezek mellett mennyei íze van.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Kávémousse csokoládéval és sós karamellel

Csokis-karamellás pohárdesszert

Eper eperlikőrrel és mascarponéval

Kékhabos desszert

Krémes gyümölcskehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept