Nosalty logó

Áfonyás cookie

Lilian

Áfonyás cookie

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
0.5 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
1 csipet só
20 dkg vaj (puha)
15 dkg barna cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
3 evőkanál narancslé
10 dkg aszalt gyümölcsök (aszalt vörösáfonya)

Tápanyag és kalória

820

Kalória

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

42.4g

Zsír

38.3g

Víz

152.5g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

49.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal
38g barna cukor

143 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
14g tojás

17 kcal
6g narancslé

3 kcal
25g aszalt gyümölcsök

60 kcal

Összesen 820 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
200g vaj

1434 kcal
150g barna cukor

570 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
24g narancslé

11 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal

Összesen 3274 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

31.6g finomliszt

115 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
25.3g vaj

181 kcal
19g barna cukor

72 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
7g tojás

9 kcal
3g narancslé

1 kcal
12.6g aszalt gyümölcsök

30 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

42.4 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

153 mg

Ásványi anyagok

Összesen

419.9 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

123 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.8 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

372 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

355 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 820 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

36.1 g

Zsír

Összesen

169.7 g
Telített zsírsav

103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

610 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1679.5 g
Cink

3 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

356 mg
Vas

6 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

592 mg
Nátrium

493 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

415.1 g
Cukor

197 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

153 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1487 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

74 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

1419 micro
α-karotin

58 micro
β-karotin

717 micro
β-crypt

133 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

464 micro

Összesen 3274 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

212.3 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük. 2 sütőlemezt kibélelünk sütőpapírral. A lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót egy tálban elvegyítjük.
A vajat, a cukrot és a vaníliás cukrot egy másik tálban habosra keverjük. Belekeverjük a tojást. A lisztes keveréket és a narancslét gyorsan hozzákeverjük. Az aszalt áfonyát beleforgatjuk.
Két kiskanállal kis halmokat teszünk a tepsikre. A sütőben (középen, légkeverésesnél 160 °C) egyenként 15 perc alatt aranybarnára sütjük.
A kekszeket kivesszük a sütőből, a sütőpapírral együtt süteményrácsra húzzuk, és hűlni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az itt leírt mennyiség kb. 30 db kekszet eredményez, a "Muffinok, bagelek, palacsinták..." című könyvecske alapján. Nálunk pillanatok alatt elfogy, így már minimum a dupláját készítem. Nagyon egyszerű összedobni, elrontani szerintem nem lehet. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös keksz

Citromos pöfeteg keksz

Mosolygós keksz

Fahéjas-almás töltött keksz

Áfonyás rozskeksz

Banános cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept