Nosalty logó

Áfonyás-fehér csokis blondie

Sipos Ivett

Frissen sült áfonyás-fehér csokis blondie tepsiben, a tetején egész szemű áfonyákkal megszórva

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g vaj
150 g fehér csokoládé
120 g barna cukor
2 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
180 g finomliszt
1 csipet só
100 g áfonya

Tápanyag és kalória

744

Kalória

10.4g

Fehérje

89.8g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

50.6g

Víz

162.4g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

54g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír

30g vaj

215 kcal
38g fehér csokoládé

202 kcal
30g barna cukor

114 kcal
28g tojás

35 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
45g finomliszt

164 kcal
0g só

0 kcal
25g áfonya

14 kcal

Összesen 744 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír

120g vaj

860 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
120g barna cukor

456 kcal
110g tojás

138 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
180g finomliszt

655 kcal
0g só

0 kcal
100g áfonya

57 kcal

Összesen 2975 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír

15.3g vaj

110 kcal
19.1g fehér csokoládé

103 kcal
15.3g barna cukor

58 kcal
14g tojás

18 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
22.9g finomliszt

83 kcal
0g só

0 kcal
12.7g áfonya

7 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

39.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433.4 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

129 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

89.8 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

243 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 744 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.5 g

Zsír

Összesen

156.8 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

650 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1733.7 g
Cink

4 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

514 mg
Vas

5 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

696 mg
Nátrium

324 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

359.2 g
Cukor

216 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

202.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

992 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

114 micro
Kolin:

379 mg
Retinol - A vitamin:

974 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

222 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

599 micro

Összesen 2975 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

220.9 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

124 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 175°C-ra.
A vajat és a fehér csokit olvasszuk össze.
Keverjük bele a cukrot, majd egyenként a tojásokat.
Adjuk hozzá a vaníliát, lisztet és a sót.
Óvatosan forgassuk bele az áfonyát.
Sütőpapíros formába öntsük.
Süssük kb. 25–30 percig.
A közepe maradhat picit lágy — ettől lesz igazán blondie.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes brownie

Bűntudatmentes brownie

Simple chocolate brownie- Brownie 5.

Brookie, a brownie és a csokicseppes cookie szerelemgyereke

Vörösbabos brownie

Tökös/cukkinis süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept