pite gyümölcsös pite

Áfonyás-ribizlis lepény kukoricaliszttel

Wendy

Wendy

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 60 g finomliszt
• 30 g kukoricaliszt
• 1 csipet só
• 60 g vaj
• 1 ek cukor
• 3 ek víz

Krémhez

• 150 g áfonya
• 100 g tejföl
• 1 db tojás
• 3 ek cukor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

632

Kalória

9.4g

Fehérje

67.8g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

140g

Víz

184g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

29.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 15% Zsír

Tésztához

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 15g kukoricaliszt

  54 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 12g víz

  0 kcal

Krémhez

• 75g áfonya

  43 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

Összesen 632 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 15% Zsír

Tésztához

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 30g kukoricaliszt

  109 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 60g vaj

  430 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 24g víz

  0 kcal

Krémhez

• 150g áfonya

  86 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

Összesen 1265 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 15% Zsír

Tésztához

• 11.6g finomliszt

  42 kcal

• 5.8g kukoricaliszt

  21 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11.6g vaj

  83 kcal

• 1.9g cukor

  7 kcal

• 4.6g víz

  0 kcal

Krémhez

• 28.9g áfonya

  16 kcal

• 19.3g tejföl

  38 kcal

• 10.6g tojás

  13 kcal

• 5.8g cukor

  22 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  37.4 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  184 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  385.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.8 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  140 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  308 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  301 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  190 micro

Összesen 632 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  74.8 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  368 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  771.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  203 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  338 mg

• Nátrium

  112 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  135.5 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  280 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  616 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  601 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  168 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  380 micro

Összesen 1265 kcal

• 4% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  148.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. Egy robotgépben a kétféle lisztet, sót és a vajat a cukorral keverjük alaposan össze. Adjuk hozzá a vizet. Addig pörgessük, míg gombócszerű tészta nem lesz.
2. Fedjük be folpackkal, és tegyük a hűtőbe 30 percre.
3. Ezt követően melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
4. Nyújtsuk a tésztát 1,5 cm vastagra, kör alakra. A széleit tekerjük fel.

Krémhez

1. A tojást keverjük össze a tejföllel, cukorral.
2. Öntsük a tészta tetejére, szórjuk meg az áfonyával.
3. Tegyük a sütit sütőpapírral bélelt tepsibe óvatosan, és süssük kb. 20 percig.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt a receptet cukormentes változatban készítettem el. A mostani verzió cukorral készült, de természetesen lehet édesítővel is helyettesíteni. Ebben az esetben igen alacsony a szénhidráttartalma.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Őszi pitetorta

Csokis narancspite

Piros pite

Galette teljes kiőrlésű lisztből

Banános-ananászos pite gyömbérrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• epres pite
• almás pite
• túrós pite
• diós pite
• vaníliás pite

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept