Nosalty logó

Áfonyás süti

Tünde

Áfonyás süti

4adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt (finom)
30 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
1 késhegynyi só
1 db tojás
22.5 dkg margarin
40 dkg áfonya
4 csapott ek étkezési keményítő (púpos)

Tápanyag és kalória

1170

Kalória

12.7g

Fehérje

175.8g

Szénhidrát

47.9g

Zsír

115.5g

Víz

45g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

85.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
75g cukor

290 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal
56g margarin

403 kcal
100g áfonya

57 kcal
10g étkezési keményítő

38 kcal

Összesen 1170 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
300g cukor

1161 kcal
6g sütőpor

3 kcal
1g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
225g margarin

1613 kcal
400g áfonya

228 kcal
40g étkezési keményítő

152 kcal

Összesen 4682 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

28g finomliszt

102 kcal
21g cukor

81 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.1g só

0 kcal
3.9g tojás

5 kcal
15.8g margarin

113 kcal
28g áfonya

16 kcal
2.8g étkezési keményítő

11 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

47.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

750.7 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

141 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

238 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

175.8 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

115.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

483 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

72 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

451 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

375 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 1170 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

50.8 g

Zsír

Összesen

191.5 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3002.9 g
Cink

4 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

564 mg
Vas

8 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

1187 mg
Nátrium

953 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

703 g
Cukor

340 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

462.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1932 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

288 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

1805 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1501 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

635 micro

Összesen 4682 kcal

4% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.4 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

20 dkg cukrot, a sütõport és a lisztet egy keverõtálban jól elkeverjük. Hozzáadjuk a tojást és a kockára vágott margarint, s addig keverjük a mixerrel, míg apró morzsás szerkezetû tésztát kapunk.
Egy tepsibe sütõpapírt teszünk, a tészta felét elsimítjuk a tepsi alján. Az áfonyát a 10 dkg cukorral és a keményítõvel elkeverjük, s elsimítjuk a tészta tetején. A megmaradt tésztát elmorzsoljuk a tetején.
Elõmelegített sütõben készre sütjük. Miután teljesen kihűlt tetszés szerint felszeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Tepsi mérete: 20x30

Tele volt a fagyasztó áfonyával, így keresnem kellett valami jó receptet a felhasználásához. Hát ez nekünk nagyon bejött!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Barackos finomság Zsuzsamamától

Ananászos sütemény Mignon konyhájából

Meggyes-diós Evelyntől

Nektarinos galette

Málnás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept