Nosalty logó

Agglegény szendvics

Name: Agglegény szendvics
Prep time: 2 min
Cook time: 7 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 szelet Toast kenyér; 10 dkg Gépsonka; 10 dkg Sajt; 4 dkg Vaj vagy margarin

Samiya

Agglegény szendvics

2adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 szelet toast kenyér
10 dkg gépsonka
10 dkg sajt
4 dkg vaj (vagy margarin)

Tápanyag és kalória

552

Kalória

28g

Fehérje

28.8g

Szénhidrát

35g

Zsír

47.1g

Víz

104.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

20% Fehérje
21% Szénhidrát
25% Zsír

60g toast kenyér

164 kcal
50g gépsonka

69 kcal
50g sajt

176 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 552 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
25% Zsír

120g toast kenyér

329 kcal
100g gépsonka

138 kcal
100g sajt

352 kcal
40g vaj

287 kcal

Összesen 1106 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
25% Zsír

33.3g toast kenyér

91 kcal
27.8g gépsonka

38 kcal
27.8g sajt

98 kcal
11.1g vaj

80 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

20% Fehérje
21% Szénhidrát
25% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

28 g

Zsír

Összesen

35 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1836.8 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

405 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

262 mg
Nátrium

1103 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

291 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 552 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
25% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

55.9 g

Zsír

Összesen

70.1 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

209 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3673.6 g
Cink

4 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

810 mg
Vas

5 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

524 mg
Nátrium

2206 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

57.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

94.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

589 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

581 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

93 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 1106 kcal

20% Fehérje
21% Szénhidrát
25% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1020.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

225 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

613 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

164 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A kenyérszeleteket alul vékonyan, felül vastagabban megkenjük vajjal, és sütőlemezre fektetjük egymás mellé.
Mindegyikre 1-1 szelet felvágottat, arra pedig 1-1 vékony szelet sajtot borítunk, és a sütőben addig sütjük, amíg alul meg nem pirult, a tetejére meg rá nem olvadt a sajt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Sütés ideje: 7 p
Sütés hőfoka: 155 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Biztosan rengetegen ismerik a melegszendvicsnek ezt a talán legegyszerűbb fajtáját. Valójában nem más, mint sima szendvics, amit beteszünk pirítani a sütőbe, mégis mennyivel másabb lesz! :) Az "Agglegény szendvics" a hivatalos neve, szakácskönyvekben is megtalálható!

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Nutellás-banános melegszendvics

Gombakrémes melegszendvics

Monte Cristo szendvics

Olajbogyós melegszendvics

Mexikói melegszendvicskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept