tészta fokhagymás tészta

Ajváros tészta

NS

NS

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 ek olívaolaj
• 10 dkg tagliatelle
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 ek ajvár
• 5 dkg tehéntúró (ízlés szerint)
• só ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

528

Kalória

21.3g

Fehérje

78.1g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

47g

Víz

-

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

4.2g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 100g tagliatelle

  371 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 10g ajvár

  8 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 528 kcal

• 13% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 100g tagliatelle

  371 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 10g ajvár

  8 kcal

• 50g tehéntúró

  74 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 528 kcal

• 13% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 4.7g olívaolaj

  41 kcal

• 58.5g tagliatelle

  217 kcal

• 1.8g fokhagyma

  2 kcal

• 5.8g ajvár

  5 kcal

• 29.2g tehéntúró

  43 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.3 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  736.1 g

• Cink

  131 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  103 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  289 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.1 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  237 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 528 kcal

• 13% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.3 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  736.1 g

• Cink

  131 mg

• Szelén

  64 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  103 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  289 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.1 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  237 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 528 kcal

• 13% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  7.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  430.4 g

• Cink

  77 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  60 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  35 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  139 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

1. A tésztát megfőzzük a csomagon írt utasítás szerint.
2. Miközben fő a tészta, olívaolajon megpirítjuk a felaprított fokhagymát. Vigyázzunk, hogy ne égjen meg!
3. Ha a tészta megfőtt, átöntjük a fokhagymás-olajos serpenyőbe, hozzáadunk egy evőkanál ajvárt, és jól elkeverjük az egészet. Ha szeretjük a csípős ételeket, akkor vegyünk csípős ajvárt, nagyon ütős.
4. A tetejére morzsolhatunk tehéntúrót vagy juhtúrót, de az enyémen most fokhagymás sajt van, tehát bármilyen morzsolható sajt is megfelel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 5 p

Nem volt itthon túl sok minden, és boltba menni nem akartam. Egyébként is egyedül voltam itthon, így gondoltam, hogy valami egyszerű is megteszi.

Hasonló receptek

Összes fokhagymás tészta

Fokhagymás "alfredo"

Extra aglio e olio

Spagetti aglio e olio aszalt paradicsommal és rukkolával

Medvehagymás kecskesajtos penne

Fokhagymás maccheroni Mártitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bolognai
• pestós tészta
• krumplis tészta
• lasagne
• tejfölös tészta

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept