• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

szendvics bundás kenyér

Ajvárral töltött bundáskenyér

Simon Gábor

Simon Gábor

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Ajvárral töltött bundáskenyér

• 8 szelet kenyér
• 4 db tojás
• 3 ek főzőtejszín
• 1 ízlés szerint só
• 4 ek ajvár
• 100 g füstölt-főtt tarja
• 100 g trappista sajt (Füstölt)
• 4 dl napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar
• reggeli
• vasárnapi ebéd
• tojás
• bundás kenyér
• kenyér
• gyors reggeli
• reggeli
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1007

Kalória

54.5g

Fehérje

99.4g

Szénhidrát

42.6g

Zsír

191.1g

Víz

432.1g

Koleszterin

8g

Élelmi rost

13.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

Ajvárral töltött bundáskenyér

• 200g kenyér

  548 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 30g főzőtejszín

  39 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 20g ajvár

  16 kcal

• 50g füstölt-főtt tarja

  90 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 170g napraforgó olaj

  0 kcal

Összesen 1007 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

Ajvárral töltött bundáskenyér

• 400g kenyér

  1096 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 60g főzőtejszín

  79 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 40g ajvár

  32 kcal

• 100g füstölt-főtt tarja

  180 kcal

• 100g trappista sajt

  352 kcal

• 340g napraforgó olaj

  0 kcal

Összesen 2016 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

Ajvárral töltött bundáskenyér

• 31.7g kenyér

  87 kcal

• 17.4g tojás

  22 kcal

• 4.8g főzőtejszín

  6 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 3.2g ajvár

  3 kcal

• 7.9g füstölt-főtt tarja

  14 kcal

• 7.9g trappista sajt

  28 kcal

• 26.9g napraforgó olaj

  0 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.5 g

Zsír

• Összesen

  42.6 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  432 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4046.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  96 mg

• Kálcium

  662 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  109 mg

• Foszfor

  658 mg

• Nátrium

  2506 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  191.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  341 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  225 micro

• Kolin:

  335 mg

• Retinol - A vitamin:

  340 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  575 micro

Összesen 1007 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  109.1 g

Zsír

• Összesen

  85.2 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  864 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8093.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  191 mg

• Kálcium

  1323 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  217 mg

• Foszfor

  1316 mg

• Nátrium

  5013 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  198.7 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  382.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  683 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  181 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  451 micro

• Kolin:

  670 mg

• Retinol - A vitamin:

  680 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1150 micro

Összesen 2016 kcal

• 14% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  6.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  641.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  397 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  54 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

Ajvárral töltött bundáskenyér

1. A bundáskenyérhez érdemes kissé szikkadtabb fehér típusú kenyeret használni.
2. Tegyük fel az olajat lassan melegedni egy serpenyőben.
3. A kenyérből vágjunk vékonyabb szeleteket. A kenyér nagyságához megfelelő edényben verjük fel a tojásokat a tejszínnel és a sóval.
4. Tegyünk az egyik szelet kenyérre 2-3 szelet füstölt-főtt tarját, 2 szelet sajtot, és kenjük meg a közepét ajvárral, végül tegyük rá a kenyér másik felét.
5. Nyomkodjuk kissé össze a szendvicseket, majd mártsuk bele a tojásba mindkét felét. Hagyjuk kissé lecsöpögni őket.
6. 170°C körüli olajban kezdjük el kisütni őket. Az elkészült bundáskenyereket szedjük ki, és csepegtessük le egyből papírtörlőn.
7. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p

További kipróbált receptek

Az egyik legegyszerűbb és egyben legnagyobb "soulfood"-unk, a szívmelengető bundáskenyér. A töltött verzióival meg egyenesen egy következő szintre emeli az ember lelkét. Kellemesen füstös paprikakrémmel, azaz ajvárral, sonkával és füstölt sajttal töltöttük meg.

Hasonló receptek

Összes bundás kenyér

Édes bundás kenyér

Rakott bundás kenyér csőben sütve

Töltött bundás kenyér A'la Bella konyhájából

Bundás kényeztetés - Bundás kenyér 3.

Felturbózott amerikai bundás kenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szendvicskülönlegességek
• húsos szendvics
• tortilla
• hagyományos szendvics
• melegszendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tiramisu

Legegyszerűbb tiramisu

Mindenki imádja, mindenki ismeri: a tiramisu az olasz gasztronómia egyik hamisítatlan és örök szereplője. A sütésmentes desszert bármilyen alkalomra gyorsan elkészíthető, bár az ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco
• Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
• Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
• Pumpkin spice tejberizs
• Tepertős szilvalekváros papucs

Még több friss recept