Nosalty logó

Alabamai sülthúsos-szendvics

Name: Alabamai sülthúsos-szendvics
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 150 g Majonéz; 1 ek Ecetes torma; 1 közepes szár Halványító zeller; zöld 0 közepes db Alma; sült 2 db Csirkecomb; 2 ek Olívaolaj; 1 teáskanál Római kömény; 1 teáskanál Koriander; 1 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Cayenne paprika; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 4 közepes db Csemegeuborka; 4 db Hamburger zsemle; 30 g Madársaláta

Dávid

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g majonéz
1 ek ecetes torma
1 közepes szár halványító zeller
0.5 közepes db alma
2 db csirkecomb
2 ek olívaolaj
1 teáskanál római kömény
1 teáskanál koriander
1 gerezd fokhagyma
cayenne paprika ízlés szerint
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
4 közepes db csemegeuborka
4 db hamburger zsemle
30 g madársaláta

Tápanyag és kalória

559

Kalória

16.7g

Fehérje

36.3g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

97.7g

Víz

60.5g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

38g majonéz

201 kcal
5g ecetes torma

6 kcal
10g halványító zeller

1 kcal
25g alma

12 kcal
125g csirkecomb

139 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g koriander

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
40g csemegeuborka

9 kcal
55g hamburger zsemle

153 kcal
8g madársaláta

2 kcal

Összesen 559 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

150g majonéz

803 kcal
18g ecetes torma

25 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
100g alma

47 kcal
500g csirkecomb

556 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g koriander

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
160g csemegeuborka

38 kcal
220g hamburger zsemle

614 kcal
30g madársaláta

6 kcal

Összesen 2239 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

12.1g majonéz

65 kcal
1.5g ecetes torma

2 kcal
3.2g halványító zeller

0 kcal
8.1g alma

4 kcal
40.4g csirkecomb

45 kcal
1.3g olívaolaj

11 kcal
0g római kömény

0 kcal
0g koriander

0 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
12.9g csemegeuborka

3 kcal
17.8g hamburger zsemle

50 kcal
2.4g madársaláta

1 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.7 g

Zsír

Összesen

39.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

878.7 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

94 mg
Vas

3 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

559 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

97.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 559 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

67 g

Zsír

Összesen

157.3 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3514.8 g
Cink

6 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

376 mg
Vas

10 mg
Magnézium

113 mg
Foszfor

664 mg
Nátrium

2237 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

145.3 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

390.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

254 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

237 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

136 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

377 micro

Összesen 2239 kcal

9% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

181 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A majonézt öntsük egy tálba, adjuk hozzá az ecetes tormát, egy kevés frissen őrölt borsot, majd keverjük össze. Két evőkanállal tegyünk félre a szószból, és a maradékhoz adjuk hozzá a felkarikázott zellert, valamint a vékony csíkokra vágott zöldalmát.
A csirkecombról fejtsük le a húst, majd vágjuk apró csíkokra. Az olajat hevítsük fel egy serpenyőben, dobjuk rá a római kömény és a koriandert, majd pirítsuk néhány percig, amíg illatozni nem kezd. Ekkor jöhet bele a fokhagyma és a cayenne bors, majd egy gyors keverés, és adjuk hozzá a csirkét, és az egészet melegítsük össze. Öntsük nyakon a majonézes szósszal, forgassuk össze, és kóstoljuk meg. Ha szükséges, sózzuk-borsozzuk, majd tegyük félre.
A hamburgerzsemléket vágjuk félbe, és száraz serpenyőben pirítsuk meg a vágott oldalait. A zsemle aljára kenjünk egy keveset a félretett szószból, pakoljunk rá egy adag salátát, jöhet a szaftos hús, végül pedig vékonyan felcsíkozott uborka és a zsemle teteje.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Az egyik legjobb dolog, ami a maradék sült hússal történhet!

Hasonló receptek

Összes csirkés szendvics

Tépett csirkés bagel

Csirkés szendvics 2. - gombás-tarjás

Csirkemell kenyéren

Almás-currys-csirkés szendvics

Fűszeres club szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept