Nosalty logó

Alap muffin Fonott kalácstól

Fonott Kalács

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db tojás
300 g cukor
200 g margarin (olvasztott)
350 g finomliszt
2.5 dl tej
2 tk sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

549

Kalória

9.3g

Fehérje

73.9g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

32.4g

Víz

112.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

40.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

34g tojás

43 kcal
38g cukor

145 kcal
25g margarin

179 kcal
44g finomliszt

159 kcal
31g tej

18 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 549 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

275g tojás

346 kcal
300g cukor

1161 kcal
200g margarin

1434 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
250g tej

140 kcal
4g sütőpor

2 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4396 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

19.8g tojás

25 kcal
21.6g cukor

84 kcal
14.4g margarin

103 kcal
25.2g finomliszt

92 kcal
18g tej

10 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 317 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

24.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

113 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.7 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

73.9 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 549 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

74.4 g

Zsír

Összesen

192.9 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3165.3 g
Cink

6 mg
Szelén

195 mg
Kálcium

777 mg
Vas

9 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1264 mg
Nátrium

798 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

591.1 g
Cukor

321 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

259.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2025 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

772 mg
Retinol - A vitamin:

1923 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1280 micro

Összesen 4396 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

227.9 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 317 kcal

Elkészítés

Melegítsük fel a sütőt, hogy mire a muffinokat berakjuk, egyenletesen meleg legyen bent.
A tojásokat habosra verjük elektromos keverővel, közben megolvasztjuk a margarint, és azt is hozzáadjuk a cukorral együtt.
Vegyük lassabbra a keverőt, és adagoljuk hozzá a lisztet, a tejet, a sót és a vaníliás cukrot.
A sütőpor már komplikáltabb, ha nagyon púpos muffint akarunk (amilyen a képen van), tegyünk fél csomaggal, ha laposat, akkor csak 2 teáskanállal.
Tegyünk papírkosárkákat a muffinsütő mélyedéseibe, és háromnegyedig töltsük meg a krémmel, így kb. 24 muffin fog kijönni.
Süssük őket, míg szép barna lesz a tetejük, csináljunk tűpróbát, és ügyeljünk rá, hogy ne süljön túl, mert a muffin nagyon szeret odaégni.
Ha megsültek, tegyünk ki őket konyharuhára hűlni. Ha valamivel díszíteni akarjuk a tetejét, mindenképpen várjuk meg, míg kihűlnek!
Akkor tálaljuk fel, mikor már teljesen kihűltek, és akkor nem fognak odaragadni a papírhoz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mindig ezt a receptet használom, ha díszített muffint sütök, könnyű és finom, puha és omlós, élvezet még magában is enni.

Hasonló receptek

Összes muffin alaprecept

Muffin alaprecept 4.

Muffin Gega konyhájából

Színes cukorkás muffin

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Muffin, ahogy Aduhil készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept