édes süti túrós sütemény

Alj nélküli túrós ahogy Piszmogi készíti

Piszmogi

Piszmogi

5adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 750 g tehéntúró (legjobb házi túróból)
• 7.5 púpozott ek finomliszt
• 9 csapott ek cukor
• 6 db tojás (szétválasztvaa)
• 3 csomag vaníliás cukor
• 2 csipet só
• 850 g tejföl
• 2 ek disznózsír (tepsi kikenéséhez)
• 5 ek zsemlemorzsa (tepsi kikenéséhez)
• 1 citromból nyert citromhéj

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

938

Kalória

39.9g

Fehérje

67.1g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

280.2g

Víz

322.1g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 150g tehéntúró

  221 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 18g cukor

  70 kcal

• 66g tojás

  83 kcal

• 6g vaníliás cukor

  23 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 170g tejföl

  337 kcal

• 6g disznózsír

  54 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

• 1g citromhéj

  1 kcal

Összesen 938 kcal

• 9% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 750g tehéntúró

  1103 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 90g cukor

  348 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 850g tejföl

  1683 kcal

• 30g disznózsír

  271 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

Összesen 4683 kcal

• 9% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 32.8g tehéntúró

  48 kcal

• 6.6g finomliszt

  24 kcal

• 3.9g cukor

  15 kcal

• 14.4g tojás

  18 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 37.2g tejföl

  74 kcal

• 1.3g disznózsír

  12 kcal

• 2.2g zsemlemorzsa

  9 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.9 g

Zsír

• Összesen

  55.7 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  322 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1968.6 g

• Cink

  392 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  349 mg

• Vas

  302 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  581 mg

• Nátrium

  236 mg

• Réz

  15 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.1 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  280.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  304 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  54 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  38 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  181 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  211 mg

• Retinol - A vitamin:

  299 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  305 micro

Összesen 938 kcal

• 9% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  199.5 g

Zsír

• Összesen

  278.7 g

• Telített zsírsav

  138 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  1610 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9842.9 g

• Cink

  1958 mg

• Szelén

  185 mg

• Kálcium

  1744 mg

• Vas

  1510 mg

• Magnézium

  220 mg

• Foszfor

  2906 mg

• Nátrium

  1181 mg

• Réz

  76 mg

• Mangán

  62 mg

Szénhidrát

• Összesen

  335.3 g

• Cukor

  176 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  1400.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1519 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  269 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  188 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  903 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  281 micro

• Kolin:

  1055 mg

• Retinol - A vitamin:

  1493 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  213 micro

• β-crypt

  37 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1523 micro

Összesen 4683 kcal

• 9% Fehérje
• 15% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  430.6 g

• Cink

  86 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  66 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  127 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.7 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  61.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  66 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  40 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  67 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

1. A túrót, lisztet, cukrokat, tejfölt, citrom héját és a szétválasztott tojássárgáját robotgéppel addig keverjük, míg krémszerű állagot nem kapunk.
2. Előmelegítjük a sütőt.
3. Felverjük a tojásfehérjéket.
4. Óvatosan összekeverjük a masszát a tojásfehérjével.
5. Zsemlemorzsás, kizsírozott tepsiben addig sütjük, míg a teteje barnás nem lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x30

Bármikor bárki elkészítheti annyira egyszerű, és nagyon finom. Mama tuti receptjeiből szedtem.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Diétás gyümölcsös túrós

Túrós szelet Erabelltől

Lusta asszony túrós sütije

Epres-túrós szelet Landyland konyhájából

Meggyes-túrós lepény 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szórt sütemény
• bögrés süti
• kekszsüti
• leveles sütemény
• sült gyümölcs

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept