édes süti túrós sütemény

Alj nélküli túrós lepény

mariann831117

mariann831117

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 1000 g tehéntúró
• 5 evőkanál búzadara
• 2 ek finomliszt
• 10 ek cukor
• 4 db tojás
• 1 csipet só
• 1 citromból nyert citromhéj
• 20 g vaníliás cukor
• 1 kk szódabikarbóna
• 15 dkg margarin

A tetejére

• 330 g tejföl
• 2 ek finomliszt
• 1 db tojás

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1111

Kalória

53.1g

Fehérje

64.6g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

295g

Víz

273.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

40.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tésztához

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 15g búzadara

  54 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 38g margarin

  269 kcal

A tetejére

• 83g tejföl

  163 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1111 kcal

• 11% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tésztához

• 1000g tehéntúró

  1470 kcal

• 60g búzadara

  216 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

A tetejére

• 330g tejföl

  653 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 4446 kcal

• 11% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 14% Zsír

Tésztához

• 49.9g tehéntúró

  73 kcal

• 3g búzadara

  11 kcal

• 1.5g finomliszt

  5 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 7.5g margarin

  54 kcal

A tetejére

• 16.5g tejföl

  33 kcal

• 1.5g finomliszt

  5 kcal

• 2.7g tojás

  3 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  53.1 g

Zsír

• Összesen

  69.8 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  274 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2588.8 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  325 mg

• Vas

  502 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  701 mg

• Nátrium

  295 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64.6 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  295 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  506 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  200 mg

• Retinol - A vitamin:

  485 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  249 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  311 micro

Összesen 1111 kcal

• 11% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  212.6 g

Zsír

• Összesen

  279.2 g

• Telített zsírsav

  104 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  82 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  44 g

• Koleszterin

  1095 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10355 g

• Cink

  2605 mg

• Szelén

  108 mg

• Kálcium

  1302 mg

• Vas

  2006 mg

• Magnézium

  169 mg

• Foszfor

  2805 mg

• Nátrium

  1180 mg

• Réz

  100 mg

• Mangán

  81 mg

Szénhidrát

• Összesen

  258.5 g

• Cukor

  162 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  1179.9 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  2025 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  17 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  145 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  250 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1202 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  195 micro

• Kolin:

  800 mg

• Retinol - A vitamin:

  1939 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  998 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1242 micro

Összesen 4446 kcal

• 11% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  13.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  55 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  517 g

• Cink

  130 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  100 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  58.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  101 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  62 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. A hozzávalókat szép sorban összekeverjük, majd kivajazott tepsibe simítjuk.

A tetejére

1. A tejfölt, a lisztet és a tojást összekeverjük, majd ráöntjük a túrós masszára.
2. Forró sütőben közepes lángon 40 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Krémtúró-szelet

Epres-túrós sütemény Glasertől

Kukucskálós túrós Erzsitől

Emeletes élvezet ahogy Kalany készíti

Túrós süti erdei gyümölccsel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótabomba
• clafoutis
• sütialagút
• babapiskótás süti
• gyümölcskenyér

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept