Nosalty logó

Alj nélküli túrós lepény

mariann831117

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

1000 g tehéntúró
5 evőkanál búzadara
2 ek finomliszt
10 ek cukor
4 db tojás
1 csipet só
1 citromból nyert citromhéj
20 g vaníliás cukor
1 kk szódabikarbóna
15 dkg margarin

A tetejére

330 g tejföl
2 ek finomliszt
1 db tojás

Tápanyag és kalória

1111

Kalória

53.1g

Fehérje

64.6g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

295g

Víz

273.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

40.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
13% Szénhidrát
14% Zsír

Tésztához

250g tehéntúró

368 kcal
15g búzadara

54 kcal
8g finomliszt

27 kcal
25g cukor

97 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
38g margarin

269 kcal

A tetejére

83g tejföl

163 kcal
8g finomliszt

27 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 1111 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
14% Zsír

Tésztához

1000g tehéntúró

1470 kcal
60g búzadara

216 kcal
30g finomliszt

109 kcal
100g cukor

387 kcal
220g tojás

277 kcal
0g só

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
150g margarin

1076 kcal

A tetejére

330g tejföl

653 kcal
30g finomliszt

109 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4446 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
14% Zsír

Tésztához

49.9g tehéntúró

73 kcal
3g búzadara

11 kcal
1.5g finomliszt

5 kcal
5g cukor

19 kcal
11g tojás

14 kcal
0g só

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
7.5g margarin

54 kcal

A tetejére

16.5g tejföl

33 kcal
1.5g finomliszt

5 kcal
2.7g tojás

3 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
13% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

53.1 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

274 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2588.8 g
Cink

651 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

325 mg
Vas

502 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

701 mg
Nátrium

295 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

64.6 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

295 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

506 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

200 mg
Retinol - A vitamin:

485 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

249 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

311 micro

Összesen 1111 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

212.6 g

Zsír

Összesen

279.2 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

1095 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10355 g
Cink

2605 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

1302 mg
Vas

2006 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

2805 mg
Nátrium

1180 mg
Réz

100 mg
Mangán

81 mg

Szénhidrát

Összesen

258.5 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

1179.9 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

2025 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

145 micro
Tiamin - B1 vitamin:

250 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1202 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

195 micro
Kolin:

800 mg
Retinol - A vitamin:

1939 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

998 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1242 micro

Összesen 4446 kcal

11% Fehérje
13% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

517 g
Cink

130 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

65 mg
Vas

100 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

59 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

12.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

58.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

Tésztához

A hozzávalókat szép sorban összekeverjük, majd kivajazott tepsibe simítjuk.

A tetejére

A tejfölt, a lisztet és a tojást összekeverjük, majd ráöntjük a túrós masszára.
Forró sütőben közepes lángon 40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós-karamellás szelet

Mirinda szelet Bernadettől

Őzgerincben készült túrós süti

Rákóczi túrós j'offre stílusban

Light Fiadone

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept