Nosalty logó

Alma nasi

Name: Alma nasi
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Alma kb 3-4 db; 1 l Víz; 0 db Fahéjrúd; 4 dkg Xilit; egész 2 g Szegfűbors 3-4 db; egész 2 g Szegfűszeg 3-4 db; 0 teáskanál Citromlé; 0 ek Tejföl paleolit diéta esetén elhagyandó

Plancy

Alma nasi

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g alma (kb 3-4 db)
1.5 l víz
0.5 db fahéjrúd
4 dkg xilit
2 g szegfűbors (3-4 db)
2 g szegfűszeg (3-4 db)
0.5 teáskanál citromlé
0.5 ek tejföl (paleolit diéta esetén elhagyandó)

Tápanyag és kalória

117

Kalória

0.5g

Fehérje

28.6g

Szénhidrát

0.9g

Zsír

630.7g

Víz

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

15.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

167g alma

78 kcal
500g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
13g xilit

32 kcal
1g szegfűbors

0 kcal
1g szegfűszeg

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
3g tejföl

7 kcal

Összesen 117 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

500g alma

234 kcal
1500g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
40g xilit

96 kcal
2g szegfűbors

0 kcal
2g szegfűszeg

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
10g tejföl

20 kcal

Összesen 350 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

24.3g alma

11 kcal
73g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
1.9g xilit

5 kcal
0.1g szegfűbors

0 kcal
0.1g szegfűszeg

0 kcal
0.1g citromlé

0 kcal
0.5g tejföl

1 kcal

Összesen 17 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

82.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

630.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 117 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

85.9 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1892.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 350 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.1 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

3 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 17 kcal

Elkészítés

Az almákat megmossuk, meghámozzuk, kivágjuk a magházukat, majd összekockázzuk.
Az almát felöntjük a vízzel, beletesszük a fűszereket és a nyírfacukrot, majd addig főzzük, míg az alma meg nem puhul.
A fűszereket kivesszük, és beletesszük a tejfölt, a citromlevet, és botmixerrel vagy turmixgéppel összeturmixoljuk.
Hidegen vagy melegen is fogyasztható!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Ha diéta közben valami édesre vágyom, de a tejszínezett, habart, cukros, tartalmas gyümölcsleves tiltott, a diétás kompót meg már unalmas, jöhet a "B" terv. Nos az alábbi recept így született, összekombináltam a gyümölcslevest és a kompótot.

Hasonló receptek

Összes almaleves

Nyári vega almaleves szederrel

Meleg almaleves Andreától

Almakrémleves vaníliás habbal

Tejszínes almaleves ropogós kígyóbőrrel

Almaleves kicsit másként

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept