Nosalty logó

Alma pongyolában

Name: Alma pongyolában
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Alma; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 db Tojás; 2 teáskanál Cukor; 100 g Finomliszt; 125 ml Tej; 1 csipet Só; 40 g Vaj a sütéshez; 40 g Cukor; 1 tk Fahéj

Glaser

Alma pongyolában

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az almához

3 db alma
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
2 teáskanál cukor
100 g finomliszt
125 ml tej
1 csipet só
40 g vaj (a sütéshez)

A szóráshoz

40 g cukor
1 tk fahéj

Tápanyag és kalória

458

Kalória

9.3g

Fehérje

72.2g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

184.7g

Víz

148.7g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

40.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

Az almához

200g alma

94 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
37g tojás

46 kcal
3g cukor

13 kcal
33g finomliszt

121 kcal
42g tej

23 kcal
0g só

0 kcal
13g vaj

96 kcal

A szóráshoz

13g cukor

52 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 458 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

Az almához

600g alma

281 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
10g cukor

39 kcal
100g finomliszt

364 kcal
125g tej

70 kcal
0g só

0 kcal
40g vaj

287 kcal

A szóráshoz

40g cukor

155 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1373 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír

Az almához

58g alma

27 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
10.6g tojás

13 kcal
1g cukor

4 kcal
9.7g finomliszt

35 kcal
12.1g tej

7 kcal
0g só

0 kcal
3.9g vaj

28 kcal

A szóráshoz

3.9g cukor

15 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

322.7 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

85 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

72.2 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

184.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

148 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

23 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

221 micro

Összesen 458 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

28 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

446 mg

Ásványi anyagok

Összesen

968.2 g
Cink

2 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

254 mg
Vas

4 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

369 mg
Nátrium

212 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

216.6 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

554.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

445 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

321 mg
Retinol - A vitamin:

423 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

68 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

662 micro

Összesen 1373 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

93.5 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

Az almához

Az almákat megmossuk, meghámozzuk, a magházát kiszúrjuk, majd vastagabb szeletekre vágjuk. Az almaszeleteket megszórjuk a vaníliás cukorral.
A tojássárgáját a cukorral habosra kavarjuk, majd apránként hozzákeverjük a lisztet, és a tejet. (Ügyeljünk arra, hogy ne legyen csomós a tészta!) Hagyjuk kb. 10 percet állni.
A tojásfehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, majd a tésztához keverjük.
A vajnak a felét egy serpenyőben felforrósítjuk. Az almaszeletek felét megmártjuk a tésztában, és közepes hőmérsékleten mindkét oldalukat aranysárgára sütjük. Ugyanígy járunk el az almaszeletek másik felével is.
Tetszés szerint szórjuk meg cukorral, vagy fahéjas cukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Egy gyors és finom desszert, amelyet bármikor elkészíthetünk. Enyhén savanykás alma ajánlott ehhez a recepthez.

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Ropogós-bundás banán

"Kínais" sült banán

Bundás alma Katrin konyhájából

Bundás szilva

Bodza párnácska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

francia palacsinta

Crêpes Suzette, azaz Zsuzsi palacsintája

Zsuzsi palacsintája egy könnyű és légies, narancsos mártással bevont hajtogatott palacsinta: egy szórakoztatóan elkészíthető "részeges" desszert felnőtteknek. Brunchokhoz tökéletes, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept